เกริ่นนำ อายุ45 ค่ะ กินยานอนหลับมาไม่ต่ำกว่า 10 ปี
ยาที่กิน มียาต้านโรคซึมเศร้า พร้อมยาแก้เครียด มาครบ ถ้าเราไปหาหมอ หมอจะจัดเต็ม เพราะส่วนมาก ไปหาตอนเกินเยียวยาแล้ว และก็ได้มาอย่างแรง เพราะอาการน่าเป็นห่วง
เรากินยาจัดเต็ม ประมาณ 5 ปี จนรู้สึก ว่าไม่รู้สึกอะไรเลยในชีวิต คือ มันสงบมาก นอนหลับแบบทักแขนจนกล้ามเนื้อแขน ไหล่อักเสบ เพราะนอนสนิทเหมือนตาย
ใครมาทำของขึ้น กินยาแป๊บ หายสนิท
แต่มีอย่างนึงที่รำคาญคือ เมื่อกินยาตามหมอสั่ง เช้ามา alert มาก สายหน่อยมือสั่น กินยา beta blocked เพื่อลดอาการมือสั่น
บ่ายมา กินยาแก้เครียด clorazepate 5mg ตัวนี้ เรากินเยอะสุด เพราะหมอบอก กินได้ทุกเมื่อ ถ้ามีอาการ ดังนั้นจัดเต็ม
ก่อนนอนจะมียาหลัก อันนี้คือตัวที่ถ้าไม่กินอาการจะกลับซ้ำ sertraline 50mg เป็นยาที่ใช้รักษาตัวจริง
กับตัวนอนหลับฝันดีclonazepam 2mg(. Rivotril )
เรื่องก็เริ่มขึ้นเมื่อ มีคนทักว่าเราดูเหนื่อยๆ เหมือนคนง่วงนอนตลอด
ก็น่าจะเพราะ ยาทั้งหมด ที่กิน บางคนกินเม็ดเดียวสลบไปทั้งวัน
หมอบอกเราว่าเรากินแล้วเฉยมาก คือกินยาวนาน จนสามารถเพิ่มยาเป็น 3 ครั้งต่อวันได้ แค่ทำให้ไม่ปี้ดแตกเท่านั้นเอง
ยานอนหลับ ไม่ขอเปลี่ยนเพราะชอบมาก 30 นาที สลบ...
แต่ถึงเวลาก็คือต้องตัดใจลา ก็อ่านๆ จากหลาย page แต่ไม่มีเรื่องเลิกยา
Withdrawal จะมี tapering กับ cold turkey
มี 2 แผน ในการเลิก ชอบแนวทันใจก็ต้องลอง cold turkey
ก่อนเลิก อ่านก่อนนะค่ะว่า half life ของยาแต่ละตัวมันอยู่ที่เท่าไร บางตัว 24-36 ชม. อันนี้สั้นสุด
clorazepate เป็นตัวแรกที่เลือกมาเลิก อาการจะมาก่อนหลังหยุดยาไม่นาน 2 วันก็เริ่มระส่ำระสาย ทุกอารมณ์ก่อนที่จะรักษาจะเริ่มๆมา
7-9 วันหลังเลิก นั่งแทบไม่ได้ แทบคลั่ง วันที่ 11 คือ อยากกลับไปกินยามากๆๆๆๆ
แต่พยายามมากที่จะไม่กิน วันที่ 18 ทั้งเวียนหัว พูดไม่รู้เรื่อง หูอื้อ
เรื่องอารมณ์ไม่ต้องพูดถึง ยาที่กินกลางคืนก็ยังคุมไม่ได้
จบทุกอาการลงใน 1 เดือน แต่ก็ยังมี หวิวๆ ออกนอกโลกอยู่พักใหญ่
เต็มตัวก็คือหลัง 2 เดือน
อันนี้คือ cold turkey สำหรับพวกซาดิสท์ อยากได้ทุกความรู้สึก
แต่ส่วนตัว ขยาดมาก เพราะ การรับรู้ของเราเพี้ยนไปหมด
แต่ผลก็คือเลิกได้
ก็เลยกลายเป็นว่า บุหรี่ที่สูบตั้งแต่ 18 วันนึงอยากเลิก ก็เลิกไปเลย ไม่มีขอเวลาทำใจ ไม่อิดออด เพราะหนักกว่านี้ก็ผ่านมาแล้ว
เมื่อต้นปีที่ผ่านมา ก็มีอาการปวดไหล่ นอนเป็นตาย 8 ชม. มันก็คงต้องปวดบ้างละ ก็เกิดอาการว้าจะเลิกยานอนหลับ revotril ตัวนี้ กล้าๆกลัวๆ เพราะ 45 กำลังจะเข้า golden age จริงรึเปล่า ไม่ confirm แต่เป็นห่วงสวัสดิภาพคนรอบข้าง
ก็ใช้ tapering
ยา 1 เม็ด ก็หัก 2 หัก 4 แล้วก็หัก 8 เอาออก 1 ส่วน 8 รอ 2 วัน ดูอาการ
ถ้าไม่สะทกสะท้าน อย่าพึ่งใจร้อน เพราะช่วง peak คือ 7-9 วัน รอดูก่อนว่าผ่านไหม
ให้สมองรับรู้การลดยาที่ละนิด ไม่รีบ....
ผ่านไปอีก 2 เดือน เอาออก 2 ใน 8
จะใช้เวลาเท่าไรก็ไม่เป็นไร เพราะ ถ้าเราเกิดอาการขาดยา ตัว revotril เองก็ใช่ย่อย
การกลับมาใช้ยาอีกถ้าทนไม่ได้มีสูงมาก
ตอนนี้ 1 ปี เราเอาออกได้แค่ 3 ใน 8 ประมาณ ครึ่งเม็ดกับ 1ใน 4 ของอีกครึ่งเม็ด
มาตัวสุดท้าย sertraline 50mg ตัวนี้เป็นยาหลัก ถ้าคนที่เคย relapsed มาแล้วเกิน 2 ครั้งในชีวิต หมอจะแนะนำให้กินไปตลอดชีวิต
สำหรับเรา cold turkey มาแล้ว สุดท้าย หลัง 3 เดือนทรมานมากเพราะไม่หายสั่น ก็เลยกลับไปกินต่อ แต่ทรมานแล้วก็ขอผลของความอดทน ก็เลยกินไปครึ่งเม็ดจาก 1 เม็ด ทรมานแล้วต้องได้อะไรติดมือมาบ้าง
ครึ่งเม็ดที่เหลือ เราก็ไม่คิดจะค่อยๆหั่นออกที่ละเลย เพราะช่วง cold turkey ทรมานสุดๆ เป็นยาที่ half life ยาวมาก 12 วันน่าจะได้ ขึ้นวันที่ 13 นรกชัดๆ เลยทำให้คิดว่า คงเป็นตัวสุดท้ายที่จะเลิก
ที่เราเอาเรื่องการเลิกยามาเขียนเล่าให้ฟังเพราะ โรคซึมเศร้า วิตกจริต มันรักษาตัวเองไม่ได้ นอกจากการใช้ยา
หมอมักจะบอก ไม่ติด เลิกได้หมด แต่เราว่าหมอพูดไม่หมด
เลิกนะได้ แต่ทำไมเลิกยาก ทำไมเลิกแล้วกลับมากินเพิ่ม
การรักษาในบ้านเรา จิตแพทย์ ไม่ได้บำบัดด้วยวิธีจิตบำบัด แต่เป็นยาบำบัด
เวลาเป็นแล้ว หมอจะสั่งอะไรให้ เราก็กินหมด ไม่ดีขึ้นก็เป็น double shot เราเลยได้ยามา overdose กันเสมอ
อย่าเชื่อในการ detox
เลิกยา มี 2 วิธี อย่าหาอะไรมาแทน เพราะติดตัวไหน ก็ต้องเลิกตัวนั้น
Tapering แบบค่อยๆลดยา เป็นวิธีที่ปลอดภัย
หวังว่า ประสบการ์ณนี้คงมีประโยชน์ สำหรับคนที่คิดจะเลิกยา
ถ้าติดบุหรี่ ติดเหล้า บอกได้เลยว่า ติดยาพวกนี้แล้วเลิกได้
เหล้า บุหรี่ นี่ เล็กน้อยมาก อยากเลิกก็ทิ้งขยะได้เลย อันนี้ใจล้วนๆ
เรามาเลิกยากันแบบไม่ทรมาน ยาแก้เครียด ยานอนหลับ จากประสบการ์ณจริง
ยาที่กิน มียาต้านโรคซึมเศร้า พร้อมยาแก้เครียด มาครบ ถ้าเราไปหาหมอ หมอจะจัดเต็ม เพราะส่วนมาก ไปหาตอนเกินเยียวยาแล้ว และก็ได้มาอย่างแรง เพราะอาการน่าเป็นห่วง
เรากินยาจัดเต็ม ประมาณ 5 ปี จนรู้สึก ว่าไม่รู้สึกอะไรเลยในชีวิต คือ มันสงบมาก นอนหลับแบบทักแขนจนกล้ามเนื้อแขน ไหล่อักเสบ เพราะนอนสนิทเหมือนตาย
ใครมาทำของขึ้น กินยาแป๊บ หายสนิท
แต่มีอย่างนึงที่รำคาญคือ เมื่อกินยาตามหมอสั่ง เช้ามา alert มาก สายหน่อยมือสั่น กินยา beta blocked เพื่อลดอาการมือสั่น
บ่ายมา กินยาแก้เครียด clorazepate 5mg ตัวนี้ เรากินเยอะสุด เพราะหมอบอก กินได้ทุกเมื่อ ถ้ามีอาการ ดังนั้นจัดเต็ม
ก่อนนอนจะมียาหลัก อันนี้คือตัวที่ถ้าไม่กินอาการจะกลับซ้ำ sertraline 50mg เป็นยาที่ใช้รักษาตัวจริง
กับตัวนอนหลับฝันดีclonazepam 2mg(. Rivotril )
เรื่องก็เริ่มขึ้นเมื่อ มีคนทักว่าเราดูเหนื่อยๆ เหมือนคนง่วงนอนตลอด
ก็น่าจะเพราะ ยาทั้งหมด ที่กิน บางคนกินเม็ดเดียวสลบไปทั้งวัน
หมอบอกเราว่าเรากินแล้วเฉยมาก คือกินยาวนาน จนสามารถเพิ่มยาเป็น 3 ครั้งต่อวันได้ แค่ทำให้ไม่ปี้ดแตกเท่านั้นเอง
ยานอนหลับ ไม่ขอเปลี่ยนเพราะชอบมาก 30 นาที สลบ...
แต่ถึงเวลาก็คือต้องตัดใจลา ก็อ่านๆ จากหลาย page แต่ไม่มีเรื่องเลิกยา
Withdrawal จะมี tapering กับ cold turkey
มี 2 แผน ในการเลิก ชอบแนวทันใจก็ต้องลอง cold turkey
ก่อนเลิก อ่านก่อนนะค่ะว่า half life ของยาแต่ละตัวมันอยู่ที่เท่าไร บางตัว 24-36 ชม. อันนี้สั้นสุด
clorazepate เป็นตัวแรกที่เลือกมาเลิก อาการจะมาก่อนหลังหยุดยาไม่นาน 2 วันก็เริ่มระส่ำระสาย ทุกอารมณ์ก่อนที่จะรักษาจะเริ่มๆมา
7-9 วันหลังเลิก นั่งแทบไม่ได้ แทบคลั่ง วันที่ 11 คือ อยากกลับไปกินยามากๆๆๆๆ
แต่พยายามมากที่จะไม่กิน วันที่ 18 ทั้งเวียนหัว พูดไม่รู้เรื่อง หูอื้อ
เรื่องอารมณ์ไม่ต้องพูดถึง ยาที่กินกลางคืนก็ยังคุมไม่ได้
จบทุกอาการลงใน 1 เดือน แต่ก็ยังมี หวิวๆ ออกนอกโลกอยู่พักใหญ่
เต็มตัวก็คือหลัง 2 เดือน
อันนี้คือ cold turkey สำหรับพวกซาดิสท์ อยากได้ทุกความรู้สึก
แต่ส่วนตัว ขยาดมาก เพราะ การรับรู้ของเราเพี้ยนไปหมด
แต่ผลก็คือเลิกได้
ก็เลยกลายเป็นว่า บุหรี่ที่สูบตั้งแต่ 18 วันนึงอยากเลิก ก็เลิกไปเลย ไม่มีขอเวลาทำใจ ไม่อิดออด เพราะหนักกว่านี้ก็ผ่านมาแล้ว
เมื่อต้นปีที่ผ่านมา ก็มีอาการปวดไหล่ นอนเป็นตาย 8 ชม. มันก็คงต้องปวดบ้างละ ก็เกิดอาการว้าจะเลิกยานอนหลับ revotril ตัวนี้ กล้าๆกลัวๆ เพราะ 45 กำลังจะเข้า golden age จริงรึเปล่า ไม่ confirm แต่เป็นห่วงสวัสดิภาพคนรอบข้าง
ก็ใช้ tapering
ยา 1 เม็ด ก็หัก 2 หัก 4 แล้วก็หัก 8 เอาออก 1 ส่วน 8 รอ 2 วัน ดูอาการ
ถ้าไม่สะทกสะท้าน อย่าพึ่งใจร้อน เพราะช่วง peak คือ 7-9 วัน รอดูก่อนว่าผ่านไหม
ให้สมองรับรู้การลดยาที่ละนิด ไม่รีบ....
ผ่านไปอีก 2 เดือน เอาออก 2 ใน 8
จะใช้เวลาเท่าไรก็ไม่เป็นไร เพราะ ถ้าเราเกิดอาการขาดยา ตัว revotril เองก็ใช่ย่อย
การกลับมาใช้ยาอีกถ้าทนไม่ได้มีสูงมาก
ตอนนี้ 1 ปี เราเอาออกได้แค่ 3 ใน 8 ประมาณ ครึ่งเม็ดกับ 1ใน 4 ของอีกครึ่งเม็ด
มาตัวสุดท้าย sertraline 50mg ตัวนี้เป็นยาหลัก ถ้าคนที่เคย relapsed มาแล้วเกิน 2 ครั้งในชีวิต หมอจะแนะนำให้กินไปตลอดชีวิต
สำหรับเรา cold turkey มาแล้ว สุดท้าย หลัง 3 เดือนทรมานมากเพราะไม่หายสั่น ก็เลยกลับไปกินต่อ แต่ทรมานแล้วก็ขอผลของความอดทน ก็เลยกินไปครึ่งเม็ดจาก 1 เม็ด ทรมานแล้วต้องได้อะไรติดมือมาบ้าง
ครึ่งเม็ดที่เหลือ เราก็ไม่คิดจะค่อยๆหั่นออกที่ละเลย เพราะช่วง cold turkey ทรมานสุดๆ เป็นยาที่ half life ยาวมาก 12 วันน่าจะได้ ขึ้นวันที่ 13 นรกชัดๆ เลยทำให้คิดว่า คงเป็นตัวสุดท้ายที่จะเลิก
ที่เราเอาเรื่องการเลิกยามาเขียนเล่าให้ฟังเพราะ โรคซึมเศร้า วิตกจริต มันรักษาตัวเองไม่ได้ นอกจากการใช้ยา
หมอมักจะบอก ไม่ติด เลิกได้หมด แต่เราว่าหมอพูดไม่หมด
เลิกนะได้ แต่ทำไมเลิกยาก ทำไมเลิกแล้วกลับมากินเพิ่ม
การรักษาในบ้านเรา จิตแพทย์ ไม่ได้บำบัดด้วยวิธีจิตบำบัด แต่เป็นยาบำบัด
เวลาเป็นแล้ว หมอจะสั่งอะไรให้ เราก็กินหมด ไม่ดีขึ้นก็เป็น double shot เราเลยได้ยามา overdose กันเสมอ
อย่าเชื่อในการ detox
เลิกยา มี 2 วิธี อย่าหาอะไรมาแทน เพราะติดตัวไหน ก็ต้องเลิกตัวนั้น
Tapering แบบค่อยๆลดยา เป็นวิธีที่ปลอดภัย
หวังว่า ประสบการ์ณนี้คงมีประโยชน์ สำหรับคนที่คิดจะเลิกยา
ถ้าติดบุหรี่ ติดเหล้า บอกได้เลยว่า ติดยาพวกนี้แล้วเลิกได้
เหล้า บุหรี่ นี่ เล็กน้อยมาก อยากเลิกก็ทิ้งขยะได้เลย อันนี้ใจล้วนๆ