ข้อไหล่ติด ออกกำลังกายช่วยได้

ข้อไหล่ติด โรคฮิต วัยทำงาน วัยผู้ใหญ่



การไม่ค่อยขยับตัว หรือนั่งอยู่ท่าเดิมบ่อยๆ โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุที่มีอายุ 40-60 ปีขึ้นไปอาจทำให้เสี่ยงเกิดอาการข้อไหล่ติดได้นะครับ

เช็ค! ความเสี่ยง “ข้อไหล่ติด”
1. เอื้อมหยิบของจากที่สูงไม่ได้
2. เอี้ยวตัวหยิบของจากด้านหลังไม่ได้
3. เอื้อมมือไปรูดซิปด้านหลังเสื้อไม่ได้
4. ยกแขนเพื่อสวมเสื้อผ่านทางศีรษะไม่ได้
5. ผลักบานประตูหนักๆ ไม่ได้
6. ยกแขนขึ้นสระผมตัวเองลำบาก

หากใครที่มีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้องนะครับ