ขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
เมื่อทำอะไรสักอย่างก็รู้สึกเบอล เครียด,สมองตื้อ,คิดไม่ออก ((ทั้งที่ไม่มีเรื่องให้เครียด ))ทำให้เป็นคนเริ่มคิดอะไรไม่เป็น ไม่เข้าใจความรู้สึกสถานการณ์ต่างๆว่าต้องปฏิบัติตัวยังไง จะตั้งใจทำอะไรก็ต้องหยุดทำเพราะรู้สึกเบอล เครียด,สมองตื้อ,คิดไม่ออกเป็นแบบนี้ประมาณ1ปีแล้ว อยู่เฉยๆก็ยังเป็น ทั้งที่พยายามผ่อนคลายตัวเอง ไม่เครียดเยอะ ช่วงนั้นทั้งสวดมนต์นั่งสมาธิทุกวันตอนนี้เลิกทำเพราะมันไม่หาย ดูหนัง ฟังเพลง พยายามคุยกับคนอื่น  พออยู่กับตัวเองและจะตั้งใจทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งก็กลับมาเป็นอาการเดิมทุกครั้ง จนตอนนี้ไม่รู้จะแก้ยังไงแล้ว ตอนนี้พยายามหาทางว่าเป็นอะไรทำไมต้องเป็นอย่างนี้
ควรคิดยังไงให้อาการนี้หายคะ