หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 10K มีเวลา 1เดือน มีโอกาสได้ที่1-5 มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
มาราธอน
วิ่ง
ส่วนตัวอายุ 16 สูง 170 น้ำหนัก 50
เคยไปวิ่งมา1ครั้ง 5 KM เวลา40 นาที ช้ามาก
พอวิ่งจบแล้ว รู้สึกมีแรงผลักดัน อยากวิ่งอีก
จึงสมัครวิ่งไว้ 10KM มีเวลา 1เดือน อยากได้ถ้วยมาก
และจริงจังมากครับ อยากรู้ว่าพอมีโอกาสมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมพอจะวิ่ง half มาราธอน ไหวใหมครับ
พอดีได้ BIB CMU Marathon ระยะทาง half 21 km มาครับ จขกท อายุ 26 สูง166 หนัก62 หัดวิ่งมาได้ประมาณ 8 เดือน ลง มินิ 10 km ไปแล้ว 3 งานครับ จบเวลา 1 ชั่วโมง 13 นาที
Zengjunyi
วิ่งฮาล์ฟมาราธอน 25 กม. ควรซ้อมอย่างไร
สวัสดีครับ นี่เป็นกระทู้แรก ผมอายุ 44 ปี เริ่มวิ่งมาได้ประมาณ 8 เดือน จากระยะวิ่งในวันแรกที่ 600 เมตร แล้วค่อยๆ เพิ่ม มาเรื่อยๆ เมื่อเดือนตุลาคมที่ ผ่านมา วิ่งว
สมาชิกหมายเลข 4873748
อายุ 40-45 ควรวิ่ง 10 กม ด้วยเวลาเท่าไหร่ครับ
ตอนนี้ผมอายุ 40 กลางๆแล้ว พึ่งจะกลับมาวิ่งอีกครั้ง ได้ 3 เดือน ตอนนี้ผมลองวิ่ง 3 กม ใช้เวลา 15 นาที แบบค่อนข้างเหนื่อย คิดว่า อยากใช้เวลา 55 นาที ในการวิ่ง 10 ก
off abstract
อีก 1 สัปดาห์ต้องวิ่ง Half แต่ไม่ได้ซ้อมเลยมา 2 เดือน ควรทำอย่างไร
อยากสอบถามครับ (ไม่ได้คิดจะลองท้าทายการวิ่งแบบไม่ซ้อมแต่อย่างใด) อีกหนึ่งสัปดาห์ ต้องวิ่ง Half รายการ Bangkok Marathon แต่ผม ไม่ได้ซ้อมวิ่ง มา 2 เดือนแล้ว เน
ไซมึ้งใจเสาะ
ขอเทคนิคการวิ่ง 1000 เมตร 4.5 นาทีหน่อยครับ
ปัจจุบันอายุ26 สูง 179 ซม.หนัก 74 กก.ไม่ได้ออกกำลังมานานมากครับ ได้ซ้อมวิ่ง 1,000 เมตร เพื่อจะสอบ นสต.66 ไปวิ่งวันแรก 1,000 เมตร ใช้เวลาไป 6.22 นาที ผ่านมา 5 วั
สมาชิกหมายเลข 4529782
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
ออกกําลังกายยังไงให้ได้สุขภาพดีที่สุด
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบวิธีการออกกําลังกายให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุด สําหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มออกกําลังกายหรือออกกําลังกายมาสักพักเเล้ว พี่ๆที่มีคําเเนะนําในกา
สมาชิกหมายเลข 7920162
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 10K มีเวลา 1เดือน มีโอกาสได้ที่1-5 มั้ยครับ
เคยไปวิ่งมา1ครั้ง 5 KM เวลา40 นาที ช้ามาก
พอวิ่งจบแล้ว รู้สึกมีแรงผลักดัน อยากวิ่งอีก
จึงสมัครวิ่งไว้ 10KM มีเวลา 1เดือน อยากได้ถ้วยมาก
และจริงจังมากครับ อยากรู้ว่าพอมีโอกาสมั้ยครับ