หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่ง 10K มีเวลา 1เดือน มีโอกาสได้ที่1-5 มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
มาราธอน
วิ่ง
ส่วนตัวอายุ 16 สูง 170 น้ำหนัก 50
เคยไปวิ่งมา1ครั้ง 5 KM เวลา40 นาที ช้ามาก
พอวิ่งจบแล้ว รู้สึกมีแรงผลักดัน อยากวิ่งอีก
จึงสมัครวิ่งไว้ 10KM มีเวลา 1เดือน อยากได้ถ้วยมาก
และจริงจังมากครับ อยากรู้ว่าพอมีโอกาสมั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เค้กกล้วยน้ำว้า 🍌
ส่วนผสม กล้วยน้ำว้าสุก 12 ลูกเล็ก ไข่ไก่ 4 ฟองเล็ก นมสด ครึ่งถ้วย ข้าวโอ๊ต 10 ชต พูนๆ งา ขาว ดำ ตามชอบ เบคกิ้งโซดา 1/4 ชช ผงฟู 1/4 ชช เมล็ดฟักทองอบ โรยหน้า อบ 170 องศา 35 นาที สูตรนี้กะๆ เอาได้ทุกอย่า
Kim-Ha
วิ่ง 10 Km ใช้เวลาน้อยกว่า 40 นาที ยากไหม
ผมวิ่ง 10km ล่าสุด 47 นาที สถิติดีสุด 45 นาที แต่ปกติ ถ้าไม่ได้ซ้อมหนักก็ไม่ค่อยดีกว่า 50 นาที คำถามก็คือ คนปกติ ผู้ชายอายุสัก เกือบ 40 ปี ทำได้ทุกคนไหม 10 km. ไม่เกิน 40 นาที
สมาชิกหมายเลข 1930447
รัฐบาลใหม่ จะสามารถผลักดันรถไฟความเร็วสูงหลายเส้นทางทั่วไทยได้มั้ยครับ ทำเหมือนประเทศจีน
คือ จริงๆผมว่าไทยควรจะต้องมีแล้วนะครับ รถไฟความเร็วสูง เชื่อมหลายสถานีจาก กทม ไป ภูมิภาคต่างๆ ขนาดประเทศจีนยังสร้างรถไฟความเร็วสูงหลายสายมาก เอาประมาณชินคันเซ็น ก็ได้ อยากฝากถึงรัฐบาลใหม่ น่าจะยกระดับ
sakito1990
กระบะ 𝗗𝗲𝗲𝗽𝗮𝗹 𝗛𝗨𝗡𝗧𝗘𝗥 𝗞𝟱𝟬 เครื่องยนต์ 𝗥𝗘𝗘𝗩 กับราคา 1.09ล้าน...
เครื่องยนต์เบนซิน 4 สูบ ขนาด 2.0 ลิตร 1,998 ซีซี พละกำลังสูงสุด 184 แรงม้า แรงบิดสูงสุด 390 นิวตันเมตร ✅ถังน้ำมัน ขนาดความจุ 70 ลิตร ใช้สำหรับปั่นไฟเข้าแบตเตอรี่ Lithium-ion (LFP) ขนาดความจุ 31.18 kWh
พิงค์วู
แต่เดิมวิ่งอย่างเดียวได้ 10km 1 ชั่วโมง พอหัดเล่นเวตเทรนนิ่ง 40 นาที ไปวิ่งได้ 5km รู้สึกว่าไปต่อไม่ไหวแล้ว ปกติป่าวครับ
เคยวิ่งอย่างเดียวได้ 8-12 km ในเวลา 50-70 นาทีแล้วแต่อารมณ์ แต่ว่ามันก็ได้แค่ผอมๆ น้ำหนักลง พอเริ่มมายกเวตได้ 3 อาทิตย์ ยกเสร็จ 5-6 ท่า แล้วไปวิ่ง พอวิ่งได้ 5km ใช้เวลาประมาณ 30 กว่านาที ก็ไปต่อไม่
เชื่อผมเหอะ แล้วดีเอง
วิ่งเพซ5กลางๆ 6ปลายๆ Zone 5 ปกติมั้ย #มือใหม่
สวัสดีครับ ผมอายุ 21 ปี สูง166 น้ำหนัก 56กิโลกรัม ผมเพิ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณ3อาทิตย์(ทางราบจะวิ่ง10km มีเนินบ้างวิ่ง5km ) มีชาเลนซ์ให้ตัวเองตลอด จากวิ่งอยู่ที่เพซ9 ตอนนี้ขึ้นมาอยู่ที่เพซ 6-7 ผมวิ่งโซน4
สมาชิกหมายเลข 4515563
ทำไมด้านความเร็ว มนุษย์ถึงเสียเปรียบสัตว์ครับ ว่ายน้ำก็สู้ปลาบางชนิดไม่ได้ วิ่งก็ไม่เร็วเท่าเสือ หมา หรือแม้แต่กระต่าย
ลองดูภาพเปรียบเทียบความเร็วสิ่งมีชีวิตก็ได้ครับ ยังมีอีกเยอะแยะที่วิ่งไวกว่าคน หรือสัตว์น้ำก็มีอีกเยอะที่ว่ายน้ำได้ไวกว่า จะว่าเพราะเรายืน 2 ขา ไม่ได้เดิน วิ่ง 4 ขาแบบสัตว์ก็ไม่น่าจะถูกขนาดนั้นมั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 6652492
ผมไม่มีลูวิ่งแบบชัน ต่อแบบนี้ไม่รู้ว่าช่วยได้มั้ย
สำหรับออกกำลังกายด้วยการเดิน 40นาที ความเร็ว4 อาจจะตลกนะคับ เลยต้องต่อขึ้นเพื่อให้ได้ความชัน
สมาชิกหมายเลข 4273564
จิ้กจก ชอบทำท่าวิ่ง แต่บางครั้งวิ่งละอยู่กับที่เป็นเพราะอะไรครับ
พอดีจิ้งจกที่บ้าน พลาดเลื่อนของไปทับขาหลัง ขาลากๆเลยเอามาดูแล คอยให้น้ำรอมันหาย ล่าสุดลองเอามาวางให้เดิน วิ่งช้าๆ แต่บางครั้งก้วิ่งไม่ไป ซอยขาแต่ตัวไม่ไป มันคืออาการอะไร ยังไม่กล้าปล่อยไป เพราะวันก่อน
ลูกแมวตัวน้อยชอบกินชาบู
🏀 ความคืบหน้าเรื่องลีกยุโรป
NBA เอาจริงในการบุกเบิกตลาดยุโรป นัดเจอผู้เกี่ยวข้องรวมถึงประธาน Real Madrid ราชันชุดขาวเป็นมหาอํานาจเบอร์ 1 ของยูโรลีก เคยได้เเชมป์ 11 สมัยจากการเข้าชิง 21 ครั้ง เหลือสัญญากับยูโรลีกปีเดียว ถ้าเเป
florist
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่ง 10K มีเวลา 1เดือน มีโอกาสได้ที่1-5 มั้ยครับ
เคยไปวิ่งมา1ครั้ง 5 KM เวลา40 นาที ช้ามาก
พอวิ่งจบแล้ว รู้สึกมีแรงผลักดัน อยากวิ่งอีก
จึงสมัครวิ่งไว้ 10KM มีเวลา 1เดือน อยากได้ถ้วยมาก
และจริงจังมากครับ อยากรู้ว่าพอมีโอกาสมั้ยครับ