หาทำไรทำที่ให้คลายเครียดผ่อนคลายดีคะ?

กระทู้คำถาม

ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อย เครียดปวดหัว สุขภาพกายเลยเเย่ตามไปด้วย เรามารู้อีกทีก็หน้าซีดๆไปเเล้ว เราปล่อยตัวเองให้เป็นเเบบนี้ไงไม่รู้ เพราะทั้งเครียด ความเครียดเหนื่อยท้อที่มันสะสมไว้อะค่ะ พอรู้ตัวก็เลยอยากให้กีฬาหรือได้ออกกำลังกายบ้างให้ผ่อนคลาย ไม่เครียด ลืมเรื่องที่ทำให้ปวดหัวได้ กีฬาออกกำลังกายอะไรดีคะ?

แก้ไขข้อความเมื่อ