เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

วิ่ง 3 เดือน แล้วเจ็บเข่า ควรหยุดหรือวิ่งต่อดีครับ

กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เพิ่งหัดวิ่ง โดยวิ่งในลู่วิ่งรอบสนามบอล วิ่งทุกวัน เริ่มวันละ 3 โล จนเดี๋ยวนี้มาเป็นวันละ 5 โลเดือนนี้ เริ่มวิ่งใหม่ๆเหนื่อยมาก ผ่านมา 3 เดือนตอนนี้ไม่เหนื่อยแล้ว แต่กลายมาเป็นเจ็บเข่าก่อนเหนื่อย ควรหยุดวิ่ง หรือวิ่งต่อแต่ลดการวิ่งให้น้อยลง เพื่อสร้างเข่าให้แข็งแรง (เพื่อนบอกมา) ดีครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 4950442
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่