คนที่มีน้ำหนัก60up แล้วตั้งท้อง ดูแลตัวเองยังไงกันบ้างคะ

เราอายุ35ปี น้ำหนัก64ค่ะ ตอนนี้ตั้งท้องจะ2เดือนแล้ว กางเกงเอวต่ำที่ใส่อยู่ก็รู้สึกเริ่มแน่นๆๆแล้วค่ะ ปวดท้องน้อยบ้างเล็กน้อย ใกล้ถึงวันหมอนัดไปอัลตร้าซาวด์แล้วค่ะ ก็ว่าจะฝากท้องวันนัดนี้เลย