ยกดัมเบลไม่ปวดตรงที่ยกแต่เมื่อยหรือล้ากล้ามเนื้อแทน

เป็นเพราะอะไรครับที่ผ่านมาผมวิดพื้นยกดัมเบลปวดแขนปวดอะไรมากพอผมได้เล่นไปสักระยะ1แล้วแต่ผมพักด้วยนะครับพอผ่านไปสักวันผมก่เล่นอีกแต่ไม่มีอาการปวดเลยครับมีแต่เมื่อยหรือล้าเท่านั้นผมเลยจึงเพิ่มจำนวนครั่งที่ออกไปแต่มันก่ยังไม่ปวดกลับล้าแทนครับเพราะอะไร