หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วปวดขาค่ะ
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
คือเราวิ่ง ฟาสเลค 6 กิโล คือ ไม่ค่อยออกกำลังกายค่ะ แล้วเราก็วิ่งแบบจิงจัง พอวิ่งเสร็จ คือ ขาสั่น เดินไม่ค่อยไหว กระโดดไม่ได้เลย ปวดมากค่ะ ควบคุมขาไม่ค่อยอยู่ ตั้งแต่ต้นขาลงไปเลย เราควรไปหาหมอไหมคะ หรือ ว่าหายานวดคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลับมาวิ่ง แล้วปวดข้อขามาก ทำไม ???
ก่อนหน้านี้เราวิ่งมา 1 เดือน แล้วเราก็ต้องหยุดวิ่งไปเกือบๆอาทิตย์ มีงานที่ ตจว. พอกลับมาบ้านแล้วรู้สึกปวดข้อขาแปลกๆ พอลองวิ่งแล้วรู้สึกเลยว่าปวดข้อขามาก แล้วดูข
สมาชิกหมายเลข 3418531
หัวเข่า
คือเมื่อ2อาทิตย์ที่แล้ว เราวิ่งลู่ แต่เราทำhiit แบบ วิ่งเร็ว1นาที (สปีด10) แล้วก็ช้า อยู่ที่(6.5-6) 5set เช้ามาก็มีอาการเมื่อยขานิดหน่อย แต่! เวลายืน เราเหยียดข
สมาชิกหมายเลข 3949466
วิ่งแล้วเจ็บหน้าท้อง
สวัสดีค่ะ เราเคยตั้งกระทู้เรื่องการวิ่งไปแล้ว เราวิ่งได้สักพักแล้วค่ะ วิ่ง 2 วันแล้ว พัก 2 วัน (เสาร์-อาทิตย์) วันแรกวิ่งบ้างเดินบ้างผลัดกัน ประมาณ 3.7 กิโล วัน
สมาชิกหมายเลข 4902101
ปวดขาจนเดินไม่ได้
ทำยังไงดีคะ เราไปออกกำลังกายบ่อย ปกติก็ไม่ค่อยเป็นอะไร ไม่เจ็บไม่ปวด พอกำลังจะนอนทีไร เราปวดขามากๆๆ เสียวขาข้างซ้ายตลอด เวลาจามก็ตะปวด ปวดแบบทรมานมากๆๆ เหมือนมี
สมาชิกหมายเลข 8405867
เพิ่งเริ่มกระโดดเชือกวันแรก ปวดน่องจนแทบขยับไม่ได้เลยค่ะ ควรออกต่อหรือหยุดดีคะ
คือ จขกท ไปเรียนต่างประเทศ เพิ่งจะกลับมาไทยถาวร น้ำหนักขึ้นเป็น 10 กิโล ตอนนี่กำลังลดอยู่ค่ะ ปกติจะวิ่ง วันละ 5km ประมาณ 42 นาที กับเล่นเวทเบาๆที่ห้อง พอดีอ่านเ
สมาชิกหมายเลข 5333934
รองเท้าวิ่ง
ขอความเห็นท่านที่วิ่งออกกำลังกายเป็นประจำหน่อยครับ ใช้รองเท้าวิ่งรุ่นไหนกันบ้าง รุ่นไหนดี แล้วปกติใช้วิ่งกันกี่กิโลก่อนปลดระวาง ผมกำลังมองหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่คร
สมาชิกหมายเลข 2821363
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
Crayon Shinchan Amazing Thailand Fun Run
นำสีสันความสนุกของงาน 'Crayon Shinchang Amazing Thailand Fun Run Presented by =AZZTkvRaa2vj0Fl_fNR5dah0-gfJSZfgqJaVFTeD67Tz8JMd-yYJEJGIR849RPNRglcfNwb6aDZMPFTPg
สมาชิกหมายเลข 6125036
ใครชอบเปิด TV 📺ทิ้งไว้ แล้วหลับไป ฟังทางนี้
🖥งานวิจัยเรื่องโทรทัศน์ (The TV Study) หนึ่งในการศึกษาที่ตรงไปตรงมาที่สุดในเรื่องนี้ได้ติดตามผู้หญิง 43,722 คน เป็นเวลาประมาณ 5 ปี นักวิจัยต้องการทราบคำตอบง่าย
Lady_Simplicity
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วปวดขาค่ะ