กล้ามเนื้อฉีกช่วยด้วยครับ

ลองไปทำกายภาพมาแล้ว เครื่องต่างๆ หมดเงินไปครั้งละ 1-2,000 บาท กี่ครั้งๆก็ยังไม่หาย นักกายภาพ บางท่านให้ออกกำลังหลังล่างกับก้น เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อหลัง ให้ช่วงวพยุงกระดูกสันหลัง ก้อช่วยได้บ้าง แต่ต้องใ

ใครเคยบาดเจ็บจากการออกกำลังกายจนต้องพักยาว นานจนไปเป็นเดือนเลยบ้างคะ? ไม่ว่าจะเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออักเสบ บลาๆๆ ตอนนี้จขกท.กำลังประสบปัญหานี้อยู่ค่ะ คือจะออกแนวโอเวอร์เทรน คือกินน้อยละใช้

สวัสดีค่ะ นี่คือกระทู้แรกของเรา ถ้าผิดพลาดอะไรต้องขออภัยไว้ก่อนน่ะค่ะ แฮร่ๆ ^^ . . คือต้องบอกก่อนเลยค่ะว่า เมื่อวานตอนเย็นไปลุกนั่งมาเกือบถึงร้อยครั้ง แล้วหลังจากนั้น ก็รู้สึกขาอ่อนแรง แต่ยังเดินไหว

ผมมีปัญหา ข้อเท้าขวาเคยมีอาการบาดเจ็บอักเสบจนลงน้ำหนักไม่ได้ จากการใช้งานหนักยืนเดินทั้งวันแล้วมีการก้าวกระโดดลงจากที่สูงสัก30 cm. เป็นเวลานาน จนไปรักษาที่รพ. ได้ทำกายภาพใช้แสง และคลื่น รักษา อยู่สองส

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

กล้าเนื้อขาขวามผมฉีกจากการเตะฟุตบอล  อาการเวลาเดินปกติไม่รู้สึกอะไร แต่ง้สงขาทำท่าเหมือนจะเตะบอล มีความรู้สึกเจ็บแป๊ปขึ้นมา ผมเลยตัดสินใจหยุดเตะ ตอนนี้หยุดเตะมา 2 เดือนแล้ว เคยบอกพบหมอเค้าสั่งให้

คือเราซ้อมเต้นหนักคือเราซ้อมเต้นหนักมากและหักโหมมากเพราคัวเรารีบซ้อมให้ได้ใน1เดือนพอตื่นมาตงน่องขามันเจ็บมากเวลาเดินย่อก้วขาก็เจ็บ(เราไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะกล้ามเนื่อฉีกรึป่าว) เราอยากให้มันหายเร็วที่สุ

คือเรามีอาการเจ็บบริเวณแถวๆก้นอ่ะค่ะแล้วมีอาการชาลงที่ปลาบเท้าซ้าย เวลายืนหรือเดินนานๆจะเป็นอ่ะค่ะ ตอนแรกเราคิดว่าเป็นกระดูกทับเส้นเลยไปหาหมอแต่หมอก็บอกว่าไม่ใช่กระดูกทับเส้นแต่เป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้นป

คือผมเล่นบอลแล้วเอ็นไขว้หน้าขาด กับหมองรองกระดูกฉีก ผ่าตัดมาแล้วเดือนนี้เดือนที่7แล้ว แต่ผมก็คือ เดินได้ปกติดี ก็ถือว่าโอเคร แต่ที่เป็นปัญหาสำหรับผมก็คือ ขาข้างซ้ายที่ผ่า โดยเฉพาะตรงต้นขาของผม มันลีบม