Easy run กับEasy Day และEasy Distanceคืออะไรหรอครับ

ต้องการวิ่งให้นานขึ้น เร็วขึ้น ไกลขึ้น ควรแบ่งเวลาในการฝึกวิ่งยังไงครับ   - วิ่งโซน 2   - วิ่งเทมโป้   - วิ่ง interval   - วิ่ง Easy Run (long, slow, distance) ปล. ปัจจุบันอายุ 5

เวลาผมซ้อมวิ่งLong run กับ Tempo ผมชอบออกตัวเร็วตอนเริ่ม แต่ตอนท้ายเหนื่อยมาก ขาแทบลาก แบบผมนี่ถือว่าออกตัวผิดไหม

ราคาที่ได้มา 636 บาท ถูกแบบไม่ต้องคิดเยอะ ตั้งใจจะเอามาแค่ดู Hr อย่างเดียว แต่ใช้ไป ใช้มาดีกว่าที่คิดไว้เยอะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะ มากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก หน้าตาดีนะ เล็กกระทัดรัดดีไว้ใส่ตอนวิ

อยากได้ Smart Watch ไว้ใส่วิ่ง ออกกำลังกาย สักเรือน แต่ไม่รีบ  เพื่อนๆคิดว่าเราควรรอซื้อช่วงไหนดีครับ  ขอถามเพิ่มหน่อยครับ Smart Watch กำลังตัดสินใจระหว่าง Forerunner 165 ราคา 12,000 กับ&n

อยากออกกำลังกายที่บ้าน เป็นนักเรียน อายุ 16 ว่างช่วงเย็นมาตลอดเเละรู้สึกว่าต้องหาอะไรทำกับน้ำหนักของตัวเอง น้ำหลัก 133 ส่วนสูง 175 เคยออกกำลังกายอยู่บางอุปกรณ์ที่บ้านมี - บาเบล , ดัมเบล เเละ เครื่องเด

แนะนำรองเท้าวิ่ง ราคาหลักร้อยหน่อยครับ