ตามหัวข้อเลยค่ะ แล้วเป็นผู้หญิงควรออกกำลังกายยังไง ประมาณไหนหรอคะ เป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ รบกวนช่วยบอกทีนะคะ ขอบคุณมากค่ะ ^^

มีเพื่อนๆ หลายคนกิน แล้วบอกว่าดี..เห็นผลภายใน 7 วัน แต่จากที่เราเห็น เพื่อนก็สวยขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง เลยอยากลองบ้าง.. แต่ไม่เคยกินยาประเภทนี้เลย ขอคำแนะนำด้วยค่ะ

สวัสดีค่ะ เราเห็นเขาขายอาหารเสริมกันในเฟสบุ๊ค เป็นอาหารเสริมของชนิดหนึ่ง สกัดจากแอปเปิ้ล มีสรรพคุณคือช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และช่วยเบรินไขมัน เราเลยสั่งมากิน กินไปกล่องแรกก็เห็นผลนะคะ แต่พอกล่องที่2

พอดีเราไปหาซื้อยาคุมเพื่อรักษาสิวฮอร์โมนแล้วได้ยายี่ห้อนี้มากิน คือ ไดแอน35 แล้วเราลองมาศึกษาดูว่ายาคัวนี้ทำให้บวม น้ำหนักตัวขึ้นซึ่งเรากังวลมากเรื่องนี้ กลัวอ้วนกลัวน้ำหนักขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ถึงแ

เราออกกำลังกายมาได้เดือนที่ 4 แล้วค่ะ สัดส่วนลดลง รูปร่างกระชับ แต่ผิวพรรณไม่ค่อยเปล่งปลั่ง ผิวจะเหี่ยวๆ คล้ำๆมากกว่าเดิม หลายคนทักเพราะสงสัยว่าเราออกกำลังกายควรจะผิวพรรณเปล่งปลั่งไม่ใช่เหรอ เราออกก

ขอวิธีลดการบวมเบียร์ แต่ไม่ใช่การเลิกเบียร์ เหตุการร์ณนี้เกิดขึ้นหลังสงกรานต์ กินเบียร์เยอะมาก ตื่นมารู้สึกหน้าบวมมกว่าเดิม ตัวพองน้ำ นานๆๆ กินทีก็รู้สึกอ้วน ชอบฟิวตอนอึนๆ มึนๆ แต่ก็ไม่ชอบหลังกินแฮงค

สวัสดีค่ะ เราอยากปรึกษาผู้รู้หลายๆท่านหน่อยค่ะว่าเราควรรับประทานอาหารยังไงดีตอนนี้ ส่วนตัวเราผิวขาวเหลืองนะคะ แต่ผิวซีดดูไม่มีออร่าเลย ดูแห้ง ดูโทรม ตอนโดนแอร์ก็ตัวม่วงๆลายๆด้วย ไม่มั่นใจมากๆ เคยอ่านเ