หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นักแบดมินตัน ทำไมแข็งแรงกว่านักฟุตบอลครับ เห็นเล่นต่อเนื่องได้ถึง 6 วัน?
กระทู้คำถาม
แบดมินตัน
นักฟุตบอล เล่น 90 นาที + ต่อเวลา เป็น 100 นาที
ก็คือ 1 ชั่วโมง 40 นาที
เวลาเล่นก็ไม่ต้องวิ่งตลอดเวลา มีหยุดบ้าง
แต่พอมีเล่นต่อเนื่องกัน กลางสัปดาห์ และต้องเล่น เสาร์อาทิตย์ก็เริ่มบ่นแล้วว่าหนัก
แต่นักแบดเล่น อังคารถึงอาทิตย์ (กรณีเข้าชิง)
พักวันจันทร์วันเดียว รายการต่อไปวันอังคาร นักแบดทำได้ยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
BTS ครองอันดับใน ‘TOP 100’ ของ Melon ด้วยเพลงจาก ‘ARIRANG’ พร้อมขายได้ 3.98 ล้านชุดในวันแรก
BTS แสดงพลังอันยิ่งใหญ่ของพวกเขาอีกครั้งในชาร์ตเพลงทั้งในประเทศและต่างประเทศ รวมถึงยอดขาย ด้วยมินิอัลบั้มชุดที่ 5 'ARIRANG' ทันทีที่ปล่อยออกมาเมื่อวันที่ 20 มีนาคม เวลา 13.00 น. KST / 00.00 น. EST เพ
สมาชิกหมายเลข 1313399
⏳ไม่มีเวลา แต่อยากหุ่นดี? ลอง 3 ท่า “Full Body” นี้ก่อน แม้เหนื่อย แต่เห็นผลจริงครับ
เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ไม่เน้นหลายท่า แต่เลือกท่าเด
นักสังเกตชีวิต
วิ่งออกกำลังกายยังไง(?)ให้วิ่งได้นานขึ้นอึดขึ้นตลอด 90 นาที (ฟุตบอล)
ตามหัวข้อเลยครับ มีเวลาว่างทุกเย็นเพื่อวิ่งออกกำลังกาย เริ่ม 2 วันแรก วันละ 30 นาที อยากรู้ว่าต้องวิ่งประมาณกี่ชั่วโมงหรือกี่นาทีต่อการวิ่งตอนเย็น 1 ครั้งครับ วิ่งตอนเย็นทุกวันมีส่วนสามารถช่วย เพิ่ม
สมาชิกหมายเลข 1329015
นักกีฬาฟุตบอลอาชีพ ฟิตจริงเหรอ เมื่อเทียบกับนักกีฬาอื่นบางชนิด
คงไม่เอาไปเทียบกับพวก วิ่ง 100 เมตรที่ต้องปลดปล่อยพลังทั้งหมด ในช่วงสั้นนะครับ ฟุตบอลเนี่ย แข่งนัดนึง 90 นาที อย่างมากก็ 120 แข่งนัดนึง พัก 1-2 วัน ค่อยแข่งอีกนัด ตัวนักกีฬาก็ไม่ได้วิ่งตลอด เรียกว่า
Adios2nd
วิธีนี้จะลดหุ่นได้ไหม
คือจขกท.หนัก 67 สูง 170 อ้วนมาก คือถ้าจะคุมอาหารแบบนับแคลเลอรี่ กินน้ำวันละ 2-3 ลิตร ตอนเช้าเล่นฮูลาฮูป 40 นาทีตอนเย็น ตีแบดมินตัน 1 ชั่วโมง ( แบบเหงื่อท่วมตัวมาก วันนี้ลองแล้ว )จะลดได้ไหมหรือว่าเบาไป
สมาชิกหมายเลข 1872785
วีระเทพ ป้อมพันธุ์ ถือว่าทําสถิติโลกหรือยัง? สถิตินี้เล่นพรีเมียร์ลีกสบายๆ
" ลงไป 25 นาที ผมวิ่งไป 13 กิโล นี่แค่ 25 นาทีนะ ถ้าลง 90 นาที ก็ 40 กิโลได้ ผมหมดตั้งแต่ 10 นาที บ้านเราถ้าเหนื่อยก็พัก แต่บ้านเขาเหนื่อยก็มาอีกละ เขาวิ่ง เราก็วิ่ง ถ้าเรามีบอลจะไม่ค่อยเหนื่อย ถ
สมาชิกหมายเลข 1433410
ในการฝึกเด็ก ระยะเวลาสองชั่วโมง 8-15ปี ควรจัดให้เขาซ้อมยังงัย
หรือท่านที่เป็นโคทถ้าซ้อมปกติแบ่งเวลายังงัย เช่นวิ่ง 40 ฝึกกล้ามเนื้อ40 นาที ซ้อมแทคติครวมกลุ่ม40นาที
สมาชิกหมายเลข 2802341
อาเซน่อลลุ้น 4 แชมป์
ยากมากแต่ก็ยังอยู่ในเส้นทาง กลางสัปดาห์ ucl รอบ 16 ถ้าผ่านเลเวอร์ โอกาสเจอ โบโดกลิมท์สูง สัปดาห์หน้าชิงลีกส์คัพกับ แมนซิตี้ พักทีมชาติ 1 สัปดาห์ กลับมา fa cup รอบ 8 ทีมไปเยือน เซาท์แธมตัน ทีมอื่นที่เห
สมาชิกหมายเลข 3883024
รถติดหนักในซอยประชาอุทิศ 90 แทบทุกวัน และบนถนนประชาอุทิศ มีโครงการอะไรแก้ไขบ้างไหมครับ
ผมซื้อบ้านในซอยประชาอุทิศ 90 อยู่มาจะ 6 ปีแล้วครับต้องวิ่งไปทำงานแถวสาทรทุกวันครับ รถติดหนักในซอยประชาอุทิศ 90 ทุกวัน และติดต่อเนื่องบนถนนประชาอุทิศครับ ใช้เวลาเดินทางจากบ้านไปถึงปากซอยระยะทาง ไม่เกิน
Mr.Super pat!!!
⚽🏴 #พรีเมียร์ลีก I 🗓️ วีคกลางสัปดาห์ 📺🔴 #Mono29 #Monomax 🕝 เริ่มคิกออฟ คืนวันอังคารนี้! 🔥
สมาชิกหมายเลข 6738609
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
แบดมินตัน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นักแบดมินตัน ทำไมแข็งแรงกว่านักฟุตบอลครับ เห็นเล่นต่อเนื่องได้ถึง 6 วัน?
ก็คือ 1 ชั่วโมง 40 นาที
เวลาเล่นก็ไม่ต้องวิ่งตลอดเวลา มีหยุดบ้าง
แต่พอมีเล่นต่อเนื่องกัน กลางสัปดาห์ และต้องเล่น เสาร์อาทิตย์ก็เริ่มบ่นแล้วว่าหนัก
แต่นักแบดเล่น อังคารถึงอาทิตย์ (กรณีเข้าชิง)
พักวันจันทร์วันเดียว รายการต่อไปวันอังคาร นักแบดทำได้ยังไง