หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมา 3วัน ปวดขาอ่อน เป็นช่วงๆ ควรวิ่งต่อหรือทำยังไงดีให้หาย
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กายภาพบำบัด
วิ่ง
คือผมต้องเทสร่างกายอีก6วันหลังจากนี้ แต่วิ่งมา3วันแล้วปวดขาอ่อน เป็นระยะๆ ต้องทำไงให้หาย เพื่อที่จะวิ่งต่อได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผมพึ่งเริ่มวิ่งออกกำลังกายครับ ขอสอบถามเรื่องอาการเจ็บเข่าหน่อยครับ
ผมอายุ 32 สูง 168 หนัก 63 คือผมไม่ได้ออกกำลังกายมาปีกว่า ๆ แล้วอยู่ดีๆ ก็อยากวิ่ง แล้วก็วิ่งเลย 5 กิโล วิ่งบ้าง เดินบ้าง สลับกันไป ตอนนี้วิ่งได้ 3 วันติดต่อกันแ
สมาชิกหมายเลข 3226034
ปัญหาปวดเข่าจากการวิ่ง
ก่อนนน้าประมาณ 1 สัปดาห์ได้ทำการวิ่งวันละ 8-10 กิโลเมตรเป็นเวลาสี่วัน จากก่อนหน้านี้จะวิ่ง 5 กิโลเมตร เลยทำการเพื่มดู เเละอาการก็มาจากการวิ่ง 8-10 กิโลนี้ละครับ
สมาชิกหมายเลข 1082913
สอบถามอาการเจ็บเข่าจากการวิ่งครับ
สอบถามครับ วิ่งมาได้สัก 1 อาทิตย์ วิ่ง 5 วันพัก 1 วัน เกิดอาการเจ็บ ใต้หัวเข่าด้านใน เกิดจากอะไรครับ นานไหมกว่าจะหาย และต้องหาหมอไหมครับ ไม่อยากหยุดวิ่งเลย ปล.
ikok
วิ่งแล้วเจ็บส้นเท้า ทำไงดี
พึ่งเริ่มวิ่งได้ประมาณ 1 เดือน ซ้อม 4-6 กิโล สัปดาห์ละ 3-4 วัน เริ่มปวดส้นเท้าหลังวิ่งเสร็จได้ประมาณ 1 อาทิตย์แล้ว แบบนี้ควรพบแพทย์ หรือรักษาอาการเบื้องต้นยังไง
สมาชิกหมายเลข 1770089
เจ็บจี๊ดหัวเข่าจากการวิ่ง 4 เดือนแล้วยังไม่หายเลย
เจ็บเข่าด้านหน้าตรงใต้ลูกสะบ้า จะรู้สึกจี๊ดๆเวลาลงน้ำหนักตอนวิ่งครับ ปกติก็วิ่ง มินิ 10 โล เป็นประจำไม่เคยเข็บเข่าอะไรครับ แต่มีวันนึงซ้อมตามปกติ ประมาณ 12 โล เ
สมาชิกหมายเลข 4719478
ทำไมนักวิ่งถึงต้องไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควรครับ
นักวิ่งที่รู้จัก มีทุกรุ่นอายุ ถามว่าซ้อมไปงานที่ไหน ครึ่งหนึ่งตอบว่าไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน และ80%เป็นผู้หญิงหลายรุ่นอายุ และที่แปลกกว่านั้น ทุกคนวิ่งมาแล้วมากกว่
สมาชิกหมายเลข 9331207
สอบถามเพจนี้ของแท้หรือปลอมครับบ
พอดีเจอเพจนี้มาบอกเป็นoutletของแท้แต่ราคาแบบจาก4900เหลือ 1590อะไรงี้มีสีเยอะแต่เห็นผู้ติดตามเพจนี้เยอะหลักแสนเห็นมีโพสต์ถามเครดิดก็มีคนมาเม้นเยอะแต่ไม่มั่นใจพี่
สมาชิกหมายเลข 8930799
เลือกไม่ถูกระหว่าง Adizero evo sl , Asic gel nimbus26 กับ Nike zoomx vomero plus อยากเริ่มวิ่งครับ
พอดีเห็นpage outlet นึงใน facebook ราคาเท่าๆกันทั้งสามรุ่นเลยเลือกไม่ถูกครับ ปกติเล่นบาสครับแต่หลังๆมาไม่ค่อยมีเวลาเล่นแต่อยากออกกำลังเลยมาเริ่มวิ่งแต่หาข้อมูลร
สมาชิกหมายเลข 8930799
🐶วิ่งบึงชมน้องหมาโฮ่งๆ🐶
🐶🐶มาชมน้องโฮ่งๆ 4 ขา ที่ บึงรับน้ำหนองบอนNONG BON RETENTION PONDแถวประเวศ ใกล้สวนหลวง ร.๙ในที่นี่มี💦•เส้นทางจักรยานเฉลิมพระเกียรติChaloem Phrakiat Bicycle La
สมอารมณ์หมาย ณ
อยากสมัครวิ่ง ต่างจังหวัด แต่ไม่มีรถส่วนตัว
อยากสมัครงานวิ่ง ขุนด่านมาราธอน จังหวัด นครนายก เดินทางจากกรุงเทพ ไปคนเดียว ไม่มีรถยนต์ส่วนตัว ติดปัญหาคือ จะเดินทางไปที่พักอย่างไร และจากที่พักจะไปที่จัดงานอย่
สมาชิกหมายเลข 2433311
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กายภาพบำบัด
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมา 3วัน ปวดขาอ่อน เป็นช่วงๆ ควรวิ่งต่อหรือทำยังไงดีให้หาย