หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งมา 3วัน ปวดขาอ่อน เป็นช่วงๆ ควรวิ่งต่อหรือทำยังไงดีให้หาย
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กายภาพบำบัด
วิ่ง
คือผมต้องเทสร่างกายอีก6วันหลังจากนี้ แต่วิ่งมา3วันแล้วปวดขาอ่อน เป็นระยะๆ ต้องทำไงให้หาย เพื่อที่จะวิ่งต่อได้ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกาย SitUp ปวดแผงอกควรทำอย่างไร
เมื่อวันศุกร์ ได้ออกกำลังกายท่า Sit Up เราว่าเราวอมแล้ว แต่เมื่อวันเสารืเช้า ก็ปวดหน้าอกเลย เกร็งท้องแทบไม่ได้ แล้ววันอังคาร ผมต้องไปเทสร่างกาย เพื่อสอบเข้า เป็น นนส.ทบ ผมควรทำอย่างไรดีครับ ตอนนี้ยังไ
สมาชิกหมายเลข 4241920
ปวดต้นขาเพราะวิ่งค่ะ
สวัสดีค่ะ คือจขกท.เพิ่งเริ่มวิ่งได้ปรัมาณ3สัปดาห์ แล้วอยู่ๆมีอาการแบบเวลานั่งห้อยขาบนเก้าอี้ แล้วยกขาขึ้นจะปวดบริเวณต้นขา(ขาอ่อน)มากเลยค่ะ แต่พอท่าอื่นๆปกติ ไม่มีอาการเจ็บค่ะ อยากทราบว่าควรไปหาหมอ หรื
สมาชิกหมายเลข 2727648
สอบข้อเขียนผ่านของนักเรียนเตรียมทหารใส่เหล็กดามที่ขา-วิ่งเดินปกติเขารับไหม
ผมกังวลว่าผมจะตรวจร่างกายไม่ผ่าน แต่ผมเทสร่างกายวิ่งเดินได้ปกติ ไม่มีส่วนในติดขัดรัดตึงต่อการฝึก-ใครมีคำแนะนำดีๆช่วยตอบทีครับ
สมาชิกหมายเลข 4405227
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ
ท่าสควอช เข่าเลยปลายเท้าได้ไหมครับ ถ้าบังคับให้เข่าไม่เลยปลายเท้า จะต้องแอ่นตัวไปข้างหลังมากขึ้น แล้วจะเริ่มปวดหลังล่างครับ เห็นคลินิกกายภาพบางแห่งย้ำมากๆ ว่าเข่าต้องไม่เลยปลายเท้า แต่ผมเห็นเทรนเนอร์ท
chutintharo
ขาหักมา4เดือน เวลาหัดเดินมีอาการขาอ่อน ขาสั่น นานมั้ยกว่าจะใช้งานขาได้ปกติ
ดิฉันประสบอุบัติเหตุรถชน ขาหักหมอได้ใส่เหล็กดามไว้ที่หัวเข่า เมื่อวันจันที่ผ่านมาหทอนัดไปหัดเดิน มีอาการขาอ่อน สั่น รุ้สึกว่าขาไม่มีแรง แต่เวลาลงน้ำหนักไม่รุ้สึกปวด อยากทราบว่าต้องปฎิบัติอย่างไรค่ะ เพ
สมาชิกหมายเลข 3257629
ปรึกษาเรื่องปวดแผลจากอุบัติเหตุเมื่อ20ปีก่อนหน่อยครับ
20ปีก่อน ผมวิ่งทะลุกระจก(เล่นกับหมา วิ่งหนีมันไม่ทันมอง) เจอกระจกบาดเข้าหน้าแข้งจนถึงกระดูกตามรูป เนื่องจากเป็นการเย็บสด และเสียเลือดมาก ผมก็ไม่รู้ว่าเย็บแบบไหนแต่เจอไป40กว่าเข็ม หมอเคยเตือนว่าห้ามใช้
อยากขับพรีเซียไปเหยียบคนบล็อค
ปวดขี้บนรถตู้ ทำไงดี
คือ นั่งอยู่บนรถตู้โดยสาร กว่าจะถึงปลายทางก็อีกประมาณ 1 ชั่วโมงกว่า ... จะตายอยู่แล้วค่ะ ทำไงดีให้หายปวด
สมาชิกหมายเลข 3554519
ขาอ่อนแรงผ่าตัดกระดูกสันหลัง
ผมผ่าตัดกระดูกสันหลังมาเนื่องจากตกจากที่สูง10/4/62หมอดามกระดูกตั้งแต่T10ถึงL2หมอบอกไขสันหลังช้ำแต่ความรู้สึกผมไม่ได้หายยังมีความรู้สึกทุกอย่างแต่ขาอ่อนแรงขยับไม่ได้ตอนนี้จะเข้า4เดือนแล้วนิ้วเท้าขยับได
สมาชิกหมายเลข 5442516
ผมมีอาการต้นขาทั้งสองข้างตึงและปวดมากๆครับ
สวัสดีครับ 👋👋👋 ผมมีอาการปวดตรงข้อสะโพก ร้าวลงขา กางขาออกไม่ได้ เท้าสองข้างออกจากกันได้ไม่ถึง10เซนติเมตร นั่งท่าขัดสมาธิ ไม่ได้ ยกขาขึ้นทีละข้างไม่ได้ จะปวดตึงบร
สมาชิกหมายเลข 7773535
สอบถามเรื่องเกณฑ์การเทสร่างกาย ของ นนส.ทบ (nco)
ตอนนี้เกณฑ์มาตราฐาน วิ่ง กี่กิโลกี่นาทีครับ ตอนนี้ ของปี 64
สมาชิกหมายเลข 6230865
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กายภาพบำบัด
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งมา 3วัน ปวดขาอ่อน เป็นช่วงๆ ควรวิ่งต่อหรือทำยังไงดีให้หาย