รู้สึกแย่กับความรู้สึกที่เกิด ทำยังไงดีคะ

เราเกิดความรู้สึกที่ไม่ดีมากๆกับเพื่อนหลังจากได้ฟังเรื่องบางอย่างมา
แล้วเราก็รู้สึกแย่ขึ้นไปอีกที่เรารู้สึกไม่ดีกับเพื่อนจากเรื่องที่เขาทำ ทั้งๆที่ก่อนจะรู้เรื่อง เราก็มองเขาเป็นเพื่อนที่ดีคนนึง

เราอยากจัดการความรู้สึกไม่ดีที่เรามีต่อเพื่อนออกไป อยากให้ปลงๆว่ามันเป็นเรื่องของเขา และให้มองเขาเป็นเหมือนเดิม ต้องทำยังไงคะ