นอนไม่หลับ คิดมาก ร้องไห้

เราเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าว ;(อยากรู้อ่ะค่ะ มีเรื่องไม่น่าร้องไห้ บางครั้งก็ร้องไห้ออกมาเฉยๆ ดีใจก็น้ำตาไหล ใครพูดอะไรมากไม่ได้ กระทบจิตใจก็คิดมาก คิดเยอะด้วย นอนไม่หลับ แบบขี้น้อยใจมากด้วย เวลาไม่พอใจอะ

ร้องไห้บ่อยมากๆๆ มีเรื่องเครียดนิดหน่อยก็ทำให้ร้องไห้ได้ส่วนตัวเป็นคนคิดมาก น้อยใจง่าย คิดว่าตัวเองเป็นภาระของผู้อื่น มีอาการเศร้าอยู่ตลอดเวลาเมื่อมีเวลาอยุ่กะตัวเองมากๆก็จะคิดไรเรื่อยจนทำให้ร้องไห้เอ

คือปกติเป็นคนไม่ร้องไห้เลยค่ะ ไม่ร้องมาเป็นปีแล้วมั้ง แต่ช่วงนี้รู้สึกอะไรนิดหน่อยก็น้ำตาคลอเบ้าแล้วอะ เช่น คิดถึงเรื่องเศร้าๆ หรืออ่านเรื่องเศร้าเงี้ย ไม่เคยเป็นบ่อยขนาดนี้เลยนะ แล้วบางที่ก็โกรธง่ายบ

สวัสดีครับ แต่เดิมผมก็เป็นคนนอนดึกอยู่แล้ว ยิ่งช่วงปิดเทอม นอนตี 2-3 บ้าง แล้วเริ่มรู้สึกตัวว่าเวลาก่อนนอนผมจะมีอาการเหมือนละเมอ ผมอธิบายไม่ถูกผมจะยกตัวอย่างเมื่อคืนก่อน ในขณะที่ผมกำลังซึมหลับ อยู่ก็ต

ช่วงนี้ผมรู้สึกเบื่อไปทุกอย่างเลย ลองออกไปวิ่ง อ่านหนังสือ เล่นเกม ดูหนัง ก็ยังเป็นเหมือนเดิมครับ รู้สึกตัวเองไม่ได้ชอบเหมือนแต่ก่อนแล้ว พอตกกลางคืนมานอนไม่หลับครับ ช่วงปิดเทอมจะเป็นบ่อยมาก รู้สึกว่าเ

...ขอบคุณเพลงพี่ป้าง "ทุกคนเคยร้องไห้" เพลงนี้ทำให้ปล่อยน้ำตาออกมาได้โดยรู้สึกว่ามันก็แค่นี้แหล่ะ ปล่อยมันไหลออกมา แค่เริ่มต้นเพลงก็คลอเบ้าละ ขอบคุณจริงๆ แล้วก็ยิ้มให้กับตัวเองอีกครั้ง

🌸ตอนที่ 1 : รอยร้าวที่ไม่มีเสียง ฤดูฝนปีนั้นมาถึงเร็วผิดปกติ… แต่สิ่งที่มาเร็วยิ่งกว่า คือระยะห่างที่เกิดขึ้นระหว่างฉันกับเขา—แบบที่ไม่มีสัญญาณเตือนใด ๆ เขาเคยเป็นคนที่โทรหาฉันก่อนนอนทุกค

อยากทราบว่าทุกคนจัดการกับอารมณ์ขึ้นๆลงๆของตัวเองยังไงหรอคะ ช่วงนี้เรากำลังพบเจอกับปัญหานี้และสับสนมากว่าต้องทำยังไง เดี๋ยวนี้โดนแซวก็เก็บไปคิดมากแล้วค่ะ และในบางครั้งก็ส่งผลให้เราไม่มีสมาธิกับการเรียน

เป็นกันมั๊ยคะยิ่งนอนดึกๆชอบคิดถึงอดีต คิดอยู่นั่น บางทีก็มีความสุขจนไม่อยากหลับทั้งที่ง่วง แต่ทีก็อ่อนแอจนอยากจะร้องไห้-น้ำตาจิไหล- บางทีก็เพ้อไปเรื่อย คิดถึงงงงงงงงงงง ล้านตัว >< ทำไมถึงอ่อนแอ