หนัก65 สูงแค่156 อ้วนมากทำไง

คือเราอ้วนมากค่ะ มีแต่เพื่อนล้อว่าไออ้วน มีแต่คนถามเมื่อไหร่จะผอม คือมีวิธีไหนลดแบบไหนบ้างค่ะแบบไม่ต้องออกกำลังกายค่ะ ปล.ตอนนี้เราน้ำหนัก 65 ค่ะอยากลดให้เหลือ50ค่ะ

วันนี้ก็อยากจะถามเรื่องราวเกี่ยวกับการลดความอ้วนของคนเคยอ้วนหรือว่าใครมีเคล็ดลับดีๆอะไรก็ช่วยกันแชร์เรื่องราวหน่อยนะคะ เรื่องมีอยู่ว่าเป็นคนอ้วนมากๆเลยค่ะ อายุ13-14 สูง156 น้ำหนัก80 แล้วไม่ค่อยมีเวลาเ

สวัสดีค้ะ. คือเราเป้นคนอ้วนค้ะ เราสูง156.น้ำหนักนี้ป่าเข้า 69 มีแต่คนล้อว่าอีอ้วนเอย อีช้างน้ำเอย. เราเลยลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายวันล้ะ30 นาที และควบคุมอาหารใปด้วย ทำแบบนี้ใป 7 วันค้ะผลปรากฏ ว่าเร

เคยลดน้ำหนักจาก79 เหลือ65 แต่หลังจากนั้นก้ลดไม่ลงอีกเลย วิธีการคือควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกาย ทั้งที่ออกกำลังกายมากขึ้น ทานอาหารน้อยลง แต่ทำไง น้ำหนักก้คงที่ที่65 ตอนนี้น้ำหนักคงที่มา3เดือนแล้ว ทั้งท

อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม

ผมกับแฟนคบกันมาได้สักพักแล้วครับแต่รู้จักกันมานานมาก ความสัมพันธ์ของผมกับแฟนเริ่มจากความเป็นพี่น้องกัน แฟนผมร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง ต้องไปหาหมอตามที่นัด แฟนผมเป็นคนที่รูปร่างค่อนข้างอวบ(มั้งครับ) แฟนผม

โดนล้อบ่อย เลยอยากจะถามว่า 156 เตี้ยหรอ ก็คิดว่าตัวเองก็สูงแบบพอดีๆอยู่นะ ล้อกันจังว่ะ งง?

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราอายุ 13 ค่ะ สูงประมาณ 156-158 หนัก 70 แล้วคืออีกประมานเดือนนึงก็จะเปิดเทอมเเล้วด้วย ประเด็นคือก่อนหน้านี้เราหนัก 64-65 แต่พอปิดเทอมเเล้วขึ้นเป็นกองเลยค่ะ คนที่บ้านก็บอกให้ลดน้ำหน

ตอนนี้อยู่ ม.1 ค่ะ ยังต้องทานอาหารกลางวันที่โรงเรียนอยู่ ต้องตื่นเช้าไปเรียน ขึ้นรถตู้ 6 โมง กลับถึงบ้าน 18.30 น. การบ้านมีบ้างนิดนึง ตั้งใจจะลดน้ำหนักมากเลยอ่า เตี้ย มาก ถ้า อ้วนอีกก็นะ555 หนัก 58 ก