เอาข้าวไปกินที่ทำงาน เก็บข้าวใส่กล่องแบบไหนให้ถึงตอนเย็น โดยไม่บูดครับ

กระทู้คำถาม

อาหาร ถนอมอาหาร กล่องและภาชนะเก็บอาหาร โภชนาการ ลดความอ้วน

พอดีอยู่ในช่วงคุมน้ำหนัก เลยกะว่าจะเอาอาหารใส่กล่องไปกินที่ทำงานเลย
เลยอยากจะทราบว่า จะเก็บข้าวใส่กล่องยังไงไม่ให้บูดเมื่อถึงมื้อดึกครับ ประมาณ 3 ทุ่ม
ที่คิดว่า คือ เอาข้าวใส่กล่องทัพเพอร์แวร์ กับข้าวแยกต่างหาก
แล้วเอาไปใส่ใน กระติกที่เขาไว้ใส่น้ำแข็ง เพื่อกักเก็บความร้อนไว้ มั้ง
ไม่รู้จะได้เปล่า
หรือว่าสมควรทำให้เย็น แล้วไปใช้ไมโครเวฟเอาดี
แนะนำด้วยครับ