วิธีการดื่มแบรนด์ที่ถูกต้อง

อยากรู้ว่า ควรดื่มช่วงเวลาไหน
ก่อนนอน
เช้า
กลางวัน
เย็น
ก่อนนอน
หรือควรดื่มตอนก่อนอ่านหนังสือ
แล้วควรดื่มทุกวัน
หรือเว้นวัน
แล้วดื่มแล้วทำให้เรามีความจำดีขึ้นจริงไหมคะ