ติดน้ำอัดลมกับติดเหล้าอะไรแย่กว่ากัน

อยากหยุดกิน น้ำอัดลม โค้ก อย่างน้อย 7 วัน แบบต่อเนื่อง ทำยังไงดีครับ ปกติกินทุกวัน ต้องเกริ่นก่อนว่า  ผมก็พวกน้ำอัดลม แค่ โค้ก กับ เปบซี่ น่าจะตั้งแต่เด็ก

เหตุการณ์มันเกิดเมื่อคืน ขณะที่ผมกินน้ำอัดลมอยู่ อยู่ๆก็เกิดคำถามมาว่า ทำไมเราถึงกินพวกน้ำหวาน น้ำอัดลม เบียร์ หรือเหล้า ได้ในปริมาณมากๆ โดยที่ไม่รู้สึกจุก แต่กลับกินได้เรื่อยๆ ไปฉี่ แล้วกลับมากินต่อไ

กระทู้นี้ชวนคุยเรื่อง Cheat Day ครับ เพราะน้องๆ ในออฟฟิศผมเริ่มคุมอาหารกันแล้ว เลิกน้ำหวาน น้ำอัดลม ชานมฯ มาดื่มชาไสๆ แทน และมีวันปล่อยของ Cheat Day สัปดาห์ละ 1 วัน ส. อา. ที่ผ่านมาคงเป็น Cheat Day ข

เมื่อก่อนผมกินแป๊ปซี่7-11โปร 2ขวด 72.- มาเป็นปีๆแล้วติดมากจนมันมันปรับสูตรเลยเลิก ตอนนี้เห็นโค้กลดราคาแข่ง1.45ลิตร2ขวดxxบาท แล้วมันก็มี 1.6ลิตร, 1ลิตร มาขายคู่กันแต่ก็ลดราคา (น่าจะต้องการปรับราคาไม่ใ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนติดน้ำอัดลมมากมา 3 ปีแล้ว ตอน ม.ต้นหนัก 46 ตอนนี้ 60 แล้ว กินวันละ 2-3 ขวด กินทุกวัน บางวันดื่มเป็นลิตรเลยค่ะ กินจนแม่ด่าแม่ว่า พอมาตอนนี้ปากเรามันแห้งค่ะ มันแห้งมาก ทาลิปมันก็ไม่หา

เป็นคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมมากแต่อยากจะเลิกดื่ม สาเหตุที่จะเลิกดื่มก็เพราะ ผจก.บริษัทที่แม่ทำงานยุเป็นคนที่ชอบดื่มน้ำพวกนี้มากดื่มติดต่อกันเป็นเวลานาน.. และจำนวนมาก ( ขวด 1.25 ลิตร 2-4 ขวด/วัน ) ซึ่งผมก็

ผมค่อนข้างติดน้ำหวาน จะต้องกินหลังมื้ออาหารอยู่บ่อยๆ ที่ติดที่สุดคือน้ำอัดลม กินหลังมื้ออาหารแทบทุกวัน ขวด1.25ลิตร ผมแบ่งกินได้5วัน ตกวันละประมาณ250มล. แต่แค่250มล.มันก็น่าจะเกือบๆหรือเกินปริมาณที่ร่

ตอนนี้แบ่งกินเพื่อให้รางวัลตัวเอง 2 วันต่อสัปดา อยากรู้ว่าถ้ากินไปนานๆ จะมีผลเสียรึป่่าว

สูง170 น้ำหนัก 62 ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่งทุกวัน เช้า10กิโลเมตร เย็น 10 กิโลเมตร หลังวิ่งเสร็จชอบดื่มน้ำอัดลมมากจะซื้อมาทีละ 2 ขวด ปริมาณขวดละ 1.95 ลิตร ดื่มเฉลี่ยตกวันละ 2 ขวด ผ่านมาหนึ่งปีรู้สึกว่าตั