หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอน แล้วตื่นแล้วนอนต่อ ต้องเริ่มนับเวลานอนใหม่รึป่าว
กระทู้คำถาม
ชีวิตในต่างแดน
ปัญหาความรัก
ความรักวัยรุ่น
วิทยาศาสตร์
การเรียน
ถ้าเรานอน 2ชั่วโมง แล้วตั้งปลุกเพื่อนตื่นมาคอลกับเพื่อน แล้วนอนต่ออีก3ชั่วโมง เท่ากับเรานอนแค่3ชั่วโมงหรือ5ชั่วโมง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนเป็นช่วงๆถือว่านอนครบ 8 ชม.ได้ไหม
คือเรากลับบ้านมา 6 โมง กินข้าวแล้วนอนเลยตั้งแต่ 1 ทุ่ม-5 ทุ่ม (หลับช่วงแรกไป 4 ชม.) แล้วตื่นมาอาบน้ำ ทำการบ้านถึงตี 2 แล้วกลับตั้งแต่ตี2-6โมงเช้า(ช่วงที่ 2 หลับ
สมาชิกหมายเลข 5519561
นอนไวแล้วตื่นมากลางดึก เล่นเกม แล้วกลับไปนอน ทำแบบนี้ได้ไหม
คือผมสงสัยว่า ถ้าเกิดผมนอนตั้งแต่1ทุ่ม แล้วผมตื่นตอนเที่ยงคืน (นอนไป5ชั่วโมง) แล้วชเล่นเกมถึงตี3 ก็กลับไปนอน ทำแบบนี้จะเสียสุขภาพไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 4657136
คนเราสามารถนอนเต็มอิ่มในเวลา 6 ชั่วโมงได้ไหม
คือจำเป็นต้องตื่นตั้งแต่ตี5-6โมงเช้าทุกวัน แต่นอนประมาณเที่ยงคืน อยากรู้ว่าคนเราสามารถนอนเต็มอิ่มในเวลา 6 ชั่วโมงได้ไหม คือเข้าใจแหละว่าควรนอน 8ชั่วโมง แต่พยายา
สมาชิกหมายเลข 5034403
ถ้าเรานอนไม่ต่อเนื่องกัน จะนับเวลานอนรวมกันไหมคะ?
คือเรานอน 5 ทุ่ม แล้วตื่น ตี 5 เสมอ โดยเฉลี่ยแล้วเป็นวันละไม่น้อยกว่า 6 ชม.โดยประมาณ แล้วเราก็นอนระหว่างนั่งรถไปเรียนและกลับบ้าน เป็นเวลาประมาณ 20 นาทีทั้งไปทั้
สมาชิกหมายเลข 3190893
ถ้าอยากให้ร่างกายพักผ่อนเพียงพอแบบไม่น็อค นอนแบบไม่ต่อเนื่องได้ไหม
ถ้านอน 2 ชั่วโมง แล้วตื่นมาทำงานประมาณ 6 ชั่วโมง แล้วค่อยนอนต่ออีก 3-4 ชั่วโมงจะน็อคไหมคะ ถ้าทำแบบนี้ทุกวัน ปล.อยู่ในวัยเรียนช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อค่ะ จะนอนในรถแล้
สมาชิกหมายเลข 7757684
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
จะทำยังไงดีคะ? ไม่อยากไปกินข้าวที่บ้านญาติแฟน เพราะต้องล้างจาน ทำความสะอาดครัว..
เราไม่อยากไปกินข้าวที่บ้านญาติของแฟนอีกแล้ว เราจะปฏิเสธญาติ กับแฟนยังไงดี? คือทุกครั้งที่ไปกินข้าวด้วยกัน นัดคุย นัดเจอ แชร์เรื่องราวกันต่างๆ นาๆ ตอนไปเราก็ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 1287530
ควรทำไงกับชีวิต เมียไปท้องกับคนอื่นในขณะที่ตัวเองป่วยติดเตียง 😔
เป็นกระทู้แรกครับ พิมพ์ไม่เข้าใจขออภัย ผมอายุ 50+ ป่วยติดเตียงมาได้ 4 ปี มีภรรยาอายุ 31 ปี ดูแลไม่ห่างตลอดมา และดูแลกิจการของผมแทน จนผมมารุ้ว่า ภรรยาแอบไปมี....
สมาชิกหมายเลข 9291909
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตในต่างแดน
ปัญหาความรัก
ความรักวัยรุ่น
วิทยาศาสตร์
การเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอน แล้วตื่นแล้วนอนต่อ ต้องเริ่มนับเวลานอนใหม่รึป่าว