ที่ยังวิ่งช้าอยู่เพราะอะไร

เราอายุ21ค่ะ หนัก 50 สูง168 ไม่ได้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินค่ะ แต่ทั้งชีวิตไม่ออกกำลัง ไม่เล่นกีฬาอะไรเลย รู้สึกตัวเองอ่อนแอ ไม่ค่อยแอคทีฟ เหนื่อยง่ายมาก ๆ ขึ้นบันไดที่มอ 3 ชั้น ไม่ถึงนาทีก็เหนื่อยละ ด

เพิ่งเริ่มหัดวิ่งครับ ตอนแรกกิโลแรกก็หอบจะเป็นจะตาย วิ่งไปเรื่อยๆจนรู้สึกอยากไปไกลกว่านี้อีกนิด วิ่งไปได้ 2 กิโลกว่าๆ แต่ในใจลึกคิดว่าไปได้อีก แต่ร่างกายเหนื่อยหอบมากขาก้าวแทบไม่ออก จนวันนึง วิ่งๆจนถึ

คือมันคลิปมันเป็นเด็กผู้ชายขาหักแล้วต้องใส่ที่ดามขามั้งค่ะ เราจำได้แค่ตอนท้ายๆ มันจะมีเพื่อนกลุ่มนึงที่มีปลาทองใส่ถุงไว้ แล้วจากนั้นก็เอาไปปล่อยซึ่งปลาทองนั้นน่าจะเป็นปลาของเด็กชาย พอเพื่อนๆกลุ่มนั้นป

. 🇹🇭 สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 22 มกราคม 2026 🥇 เหรียญทอง 34 เหรียญ 🥇 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S5 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S6 ✅ ว่ายน้ำ ผีเสื้อ 50 ม. ชาย คลาส S11 ✅ ว่ายน้ำ

วันก่อนเห็นมีข่าวออกมาชิ้นหนึ่งครับ ว่า มีชาติจากตะวันออกกลาง ต้องการซื้อตัว บิว ภูริพล บุญสอน โดยการโอนสัญญชาติ ไปแข่งในนามทีมชาติของเขา ไม่รู้ข้อเท็จจริงว่า เป็นเรื่องจริงหรือไม่ ได้มีการทาบทามจริ

ผมอายุ 54 เริ่มวิ่งมา 2 ปี สะสม 2พันโลฯ ก็วิ่งปกติมา ไม่ได้วิ่งทุกวัน แต่สัปดาห์ละ 4-5 วัน อังคาร .. พัก จันทร์ 7 กม. 52นาที อาทิตย์ 7 กม. 42นาที เสาร์ .. พัก ศุกร์ 6.6 กม. 45นาที ก็คิดว่า มีวันพัก

​ สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 21 มกราคม 2026 🥇 เหรียญทอง 35 เหรียญ 🥇 ✅ บาสเกตบอล 3x3 ทีมหญิง ✅ บาสเกตบอล 3x3 ทีมชาย ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. ชาย คลาส SB14 ✅ ว่ายน้ำ กบ 100 ม. หญิง คลาส SB7-SB8 ✅ ว

เมื่อวานเพิ่งไปวิ่งที่งาน Scenic Run จันทบุรีมาครับระยะ 10K ผมก็วิ่งไปเรื่อยๆ ตามที่ซ้อมมาพอดีมีคนถามว่าทำไมมีคนวิ่งไม่ไหวหยุดเดินกันเยอะ เพราะสนามนี้ชันมากโดยเฉพาะเนินนางพญา  สั้นๆ ครับ ตายเพรา

ปัญหาของโมเมคือกำลังขาและฟุตเวิร์ค การเคลื่อนไหวทุกอย่างมันช้าไปหมด ทั้งการวิ่ง การเทคตัว การวาดแขน ถ้าอยากปังกว่านี้ต้องเพิ่มความคล่องตัวอย่างเร่งด่วน ฝีมือมีอยู่แล้วแต่ขาดแค่ความคล่องตัว และเหมือนเห

...เข้ามาถามเพราะอยากรู้จริงๆคะ เพราะเราไม่ใช่คนหยิ่ง ใจจริงๆขี้เหงาซะมากกว่า ขออนุญาตแท็กห้องกีฬา เพราะคิดว่าคนออกกำลังกายก็คงจะมีอารมณ์เดียวๆกัน แท็กห้องความรักวัยทำงานเพราะในห้องนี้คงมีคนตอบเรื่องน