อยากสูงเพิ่มครับ

ผมอายุ18ตอนนี้สูงแค่ 161ครับ พ่อแม่สูงไม่เกิน160สักคน T T มีการออกกำลังกายหรืออาหารเสริมอะไรทำให้ผมสูงได้อีกมั้ยครับหรือผมมาได้แค่นี้