สวัสดีค่ะขอเข้ามาสอบถามเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจของคนอ้วนที่ใช้ออกกำลังกายนะคะ น้ำหนัก 100 ส่วนสูง 150 อายุ 20 เพศ หญิง ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักค่ะ แต่สับสนแล้วก็สงสัยเรื่องการออกกำลังกายโซน 2 มา

ส่วนตัวไม่สายกีฬาจ๋า แต่เริ่มคุมอาหาร ออกกำลังกายเล็กไเบาๆ ดูแลสุขภาพลดไขมันพุง อยากมีอุปกรณ์มาใส่เพื่อเก็บข้อมูลร่างกาย เช่นอัตราหัวใจ นับก้าว แคล์ ฯลฯ แต่มีนาฬิกาเยอะแล้วเลยไม่อยากได้ smart watch อย

เราเห็นในเว็บลาซาด้าเยอะมากเลย อยากหามาใช้บ้าง มีใครพอจะแนะนำบ้างได้มั๊ยคะ หลักๆเราอยากวัดแค่อัตราการเต้นของหัวใจค่ะ ไม่จำเป็นต้องมีนับแคลนับก้าวอะไรมากมาย คิดว่าพวกนี้หลักร้อยพอใช้ได้มั๊ยคะ ส่วนมากเห

อยากได้นาฬิกาที่เน้น วัดอัตราการเต้นของหัวใจ 24 ชั่วโมง และเกี่ยวกับการนอนหลับค่ะ เน้น 2 อย่างนี้ ไม่ค่อยเน้นเกี่ยวการออกกำลังการเท่าไหร่ค่ะ เพราะว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่ถ้ามีมาด้วยก็ดีค่ะ เผื่อไ

ตามที่ตั้งกระทู้เลยครับ ผมกำลังจะเลือกเล่นะหว่างเทควันโด กับมวย(เพื่อออกกำลังกาย) เลยขอคำแนะนำเพื่อน เพื่อนพูดมา ว่าเทควันโดเอาแต่โดดหยองๆ เต้นไปเต้นมา ท่าเตะก็ลีลาเยอะ ใช้ไม่ได้จริง สู้ศิลปะการต่อสู้

ต้องการที่จะให้มีฟังชัน 1. นับก้าวเดิน 2. วัดอัตราการเต้นของหัวใจ 3. วัดอัตราความเร็ววิ่งเดิน 4. บอกเวลา / นาฬิกา 5. วัดแคลอรี่ 6. บอกอุณหภูมิ/สภาพอากาศ ใครรับทำ หรือ มีข้อมูลอย่างไร ช่วยตอบหน่อยนะคะ