แนะนำนาฬิกาสำหรับออกกำลังกายหน่อยค่ะ

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก

พอดีช่วงนี้บางทีหัวใจรู้สึกเต้นแรง ตามอายุจะเข้าสู่สูงวัย เลยคิดจะลองเปิดหาเครื่องมือมาคอยตรวจวัด เพื่อให้เราอยู่บนโลกนี้นานๆหน่อย โอ้แม่เจ้า โลกเราพัฒนาจนตัวเราเองตามไม่ทัน วัดไขมัน ความดัน อัตราการ

หมอเจด เตือน 5 พฤติกรรม อาบน้ำหน้าหนาว เพิ่มภาระหัวใจทำงานหนัก ชี้อาบน้ำผิดวิธี อาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันพุ่ง เวียนหัวจนเป็นลมได้ นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการกิจการด้านปฐมภูมิ โรงพย

คือว่าผมมี mi band รุ่นที่วัดอัตราเต้นหัวใจได้ แต่จริงๆผมก็เน้นไว้นับก้าวการเดิน และnotificationของมือถือเป็นหลัก พอดีเจอ app ใน play store ที่มันสั่งให้วัดอัตราการเต้นหัวใจได้ตามความถี่ที่ต้องการ ผมก

ลองใช้ นาฬิกานับก้าว แล้วหัวใจเต้นต่ำไปมาก เพราะตอนเรียนครูสอนว่าหัวใจ ควรเต้น 70-80 ครั้งต่อนาที ใส่นาฬิกามาอาทิตย์นึงแล้วหัวใจยังเต้น Rest ที่ 40 อยู่เลย มันจะมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?

วันนี้เอา Kieslect Elite 2 มารีวิวให้ฟังหลังใช้งานมาได้หลายวันแล้วครับ ได้ลองทุกฟังก์ชันเท่าที่มีมาให้เลย ทั้งเรื่องออกกำลังกาย เรื่อง AI แต่โดยรวมแล้ว จุดเด่นมันก็คือ Smart Watch + AI ที่ทำงานได้แบบจ