อยากมีตัวช่วยลดครับเวลาออกกำลังกายมีน้อยได้แค่คาร์ดิโอวันละ20-30นาที พยายามกินน้อยละแต่เวลาตลอด1เดือนขึ้นๆลงๆอยู่กับที่อะครับ ถ้าไม่มีจริงๆผมต้องซื้อเวย์มากินแล้วบอดี้เวดดึกๆแล้วล่ะครับ