มีอาหารเสริมตัวไหนที่ดีๆช่วยลด Cholesterol LDL มั่งครับ

พอหยุดกินยาที่หมอให้แล้ว LDL สูงขึ้นทันที ที่หยุดกินยาเพราะกินต่อไม่ไหวมันมีผลข้างเคียงเลยอยากจะขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเสริมที่ช่วยลดหน่อยครับ ออกกำลังกายก็แล้วคุมอาหารก็แล้วแต่ยังไม่ลง