ช่วยตัวเองมาเกินไป

อายุ15ครับ ผมอยากลดความต้องการทางเพศบ้าง ผมช่วยตัวเองมากเกินไปอะครับ เวลาเข้าห้องน้ำทุกทีก็ต้องช่วยตัวเองตลอด (เวลาอาบน้ำตอนเช้า-เย็น) ผมช่วยตัวเองวันนึงไม่ต่ำกว่า2รอบเลยครับ ผมพยายามที่จะลดโดยการเล่นดนตรี กีฬา ออกกำลังกาย ไม่ว่าจะทำยังไงก็ไม่สามารถหยุดช่วยตัวเองได้เลยครับ เพราะถ้าเข้าไปอาบน้ำเมื่อไหร่ ต้องทำตลอดเลยครับ พยายามฝืนแค่ไหนก็หยุดทำไม่ได้เลยครับ เหมือนมันเป็นสิ่งที่ต้องทำอะครับ เดือนนึงผมทำไม่ต่ำกว่า60รอบเลยครับ แต่เวลาที่ผมเล่นดนตรี กีฬา มันก็ช่วยลดอารมณ์ทางเพศได้ชั่วขณะอะครับ อยากทำให้น้อยลงอะครับ ตั้งแต่ผมช่วยตัวเองส่วนสูงผมไม่เพิ่มขึ้นเลย (ตั้งแต่ม.1-ม.3) ผมรู้สึกว่ามันมากเกินไปจริงๆอะครับ ทำอย่างไรอะครับ ผมอยากหมกมุ่นมันให้น้อยลง ขอคำปรึกษาหน่อยครับ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ผมช่วยตัวเองจนอวัยวะเพศดำขึ้นเยอะเลยครับ