อยากจริงๆจังๆกับการลดความอ้วนสักที?

สวัสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะ เราอยากจริงๆจังๆกับการลดความอ้วนสักที แต่เราก็ทำไม่ได้ เราเริ่มเหนื่อย เริ่มท้อ บางครั้งคิดว่าอยากตายเกิดใหม่ แต่ใจนึงก้คิดอยากชนะใจตัวเอง แต่ทำไม่ได้สักที เราควรทำไงดี?