เป็นคนคิดเยอะคิดมาก เครียดตลอดเวลาควรทำไงดีค่ะ!!

สวีสดีค่ะ คือตอนนี้หนูอายุ 15 ปีรู้สึกว่าตัวเองมีเรื่องให้คิดตลอดเวลา รู้สึกเครียดตลอดเวลาเลยแต่ไม่รู้ว่าตัวเองเครียดอะไร มันอึดอัดปวดหัว ทรมานมากค่ะ บางทีก็ร้องไห้บาง อยู่ก็ร้องให้ แบบบางทีก็ปวดหัวเหมือนหัวจะระเบิดออกมาแบบนี้อ้ะค่ะ นอนก็นินไม่หลับคืออยู่ได้ยันเช้าเลยค่ะเป็นมาจะ1เดือนแล้วค่ะ คือหาคำตอบว่าเครียดเรื่องอะไรไม่ได้สักทีค่ะ ควรทำไงดีค่ะ เครียดมากๆเลยค่ะ