ออกกำลังกายตอนอาบน้ำได้ไหมคะ

ตอนนี้เราสกายวอค 20 นาที และวิ่งต่อ 30 - 45 นาที โดยวิ่ง 10 นาที ความเร็ว 7.2 สลับเดิน 5.5 ความชัน 2 อีก 5 นาที ซึ่งหน้าเราจะแดงมากๆ ตั้งแต่ 10 นาทีแรกที่เริ่มออก และสุดท้ายเหงื่อจะเปียกทั่วเสื้อเหมือ

ทำไมการดื่มน้ำถึงสำคัญกว่าที่คุณคิด? ร่างกายของมนุษย์มีน้ำเป็นส่วนประกอบประมาณ 60-70% ทุกระบบในร่างกายตั้งแต่สมองไปจนถึงปลายเท้าล้วนต้องการน้ำเพื่อทำงานให้เป็นปกติครับ 1. กระตุ้นสมองและเพิ่มสมาธิ สมอง

การออกกำลังกาย: กุญแจสู่สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนใช้ชีวิตเร่งรีบและนั่งทำงานเป็นเวลานาน การออกกำลังกายจึงกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่

ตามหัวข้อเรื่องเลยค่ะ แฟนชอบดูคลิปโป๊เป็นประจำ แอบไปดูในห้องน้ำตลอดเลย แม้กระทั่งตอนที่เราอยู่ด้วย เขาก็จะแอบไปดูในห้องน้ำนานมากๆๆ 20-30 นาทีได้ พอถามอ้างว่าขี้ จนเราจับได้ ไปดูในโทรศัพท์ ดูเช้า - กลา

อาผมเป็นคนที่สวยมากครับ ลูก1 แต่ยังสวยเหมือนเดิมเลย พอผมเจออาทีไรผมรู้สึกแบบบอกไม่ถูกเลยอ่ะครับ แล้วผมสังเกตุแกมานานแล้ว แกชอบมองผมแบบแปลกๆ แปลกๆของผมนี่คือ สายตาแกมองมาแบบไม่ใช่อากับหลานแต่ออกไปทางเส

ผมขอถามพี่ๆช่างฟงช่างไฟหน่อยครับ เมื่อวาน มีแขกมาบ้าน อาบน้ำเปิดเครื่องทำน้ำอุ่นร้อนสุด 3.5kw เวลานั้นผมก็อาบไปด้วย เปิดร้อนสุด 3.5kw เหมือนกัน ผมอาบเสร็จก่อน แขกเสร็จทีหลังผม พอแขกออกมา ได้สัก5-10นาท

เป็นเรื่องปกติ หรือผิดปกติครับ เวลาผมออกกำลังกายลดน้ำหนักเสร็จจากนั้นอาบน้ำ แล้วเช็ดตัวหมาดๆแล้วทาครีมทาผิวทันที แล้วเหงื่อออกเยอะมากครับ ตัวชุ่ม นั่งตากพัดลมสัก5นาทีรอเหงื่อแห้งถึงจะใส่เสื้อผ้าได้

เชื่อว่าหลายคนคงมีปัญหาอาบน้ำระหว่างหน้าหนาว โดยเฉพาะคนที่บ้านอยู่ทางเหนือ/อีสาน หลายคนอาบน้ำอุ่น ถ้าไม่มีเครื่องทำน้ำอุ่นหล่ะ ต้มน้ำอาบผสมไหม หรือบางคน Skip มันดื้อๆ เลย หนาวนักก็ชักดาบเบี้ยวบ้างใ