ขอคำแนะนำมื้อใหม่ เรื่องอาหารและการออกกำลังกายค่ะ

ออกกำลังกาย2สัปดาห์กว่าค่ะ สัปดาห์แรกปกติดีอาจจมีเมื่อยบ้าง แต่สัปดาห์ที่สองพบว่ามีอาการอ่อนเพลีย เหมือนไม่ค่อยมีแรงยืนอยู่เหมือนจะวูบ(บางครั้ง)หลังออกกำลังกายค่ะ หาข้อมูลในเน็ตมา เราไม่แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุไหนคะ ระหว่างอาหารการกินเราไม่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย หรือเพราะเหตุผลอื่น

จากที่ร่ายยาวมาทั้งหมด อยากสอบถามเพื่อนๆว่า อาการแบบนี้เกิดจากอะไรคะ มีวิธีแก้ไขไหม ควรแก้อย่างไร? ขอบคุณมากค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่