เราควรจัดการกับความรู้สึกเศร้ายังไงดีคะ

คือเราเพิ่งเลิกกับแฟนมาเกือบๆ2เดือนอ่าค่ะ เรารู้สึกว่าอารมณ์เราเปลี่ยนไปมาตลอดเลยค่ะ เวลาที่เราคิดถึงเขาบางช่วงเรสก็รู้สึกดีที่คิดถึงเขา เรามีความสุขที่จะคิดถึงเขาอ่ะค่ะ แต่หลังๆมานี้พอเราคิดถึงเขาเรากลับรู้สึกเศร้า บางครั้งก้ร้องไห้ฟูมฟาย แบบคิดถึงมาก จนบางครั้งเราเกิอบจะทักเขาไปอีก แต่ก็ยับยั้งใจไว้ได้ คือเรากับเขาก็ไม่ได้เลิกกันเพราะเหตุผลเลวร้ายอะไรเลยค่ะ เราไม่เคยเกลียดเขา เราเข้าใจเขานะ เคารพการตัดสินใจของเขามาโดยตลอด แต่เราแค่เสียใจ เสียใจที่มันไปต่อไปได้ ซึ่งบางช่วงเวลา เรารุ้สึกว่าเราคิดถึงเขามาก เห็นอะไรแล้วนึกถึงเขาตลอด เราควรจัดการกับความรู้สึกของเรายังไงดีคะ