คือว่าตอนนี้หุ่นหนูคือตันมากเลย อยากออกกำลังให้ได้ผลต้องทำไงอ่าคะ (อยากลดความอ้วน+ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยอ่าค่ะ)
เอ่ออ....ก่อนหน้านี้เคยออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่ว่าออกได้แค่ไม่กี่วันก็เป็นไข้ เลยเลิก
แล้วก็ลองพยายามออกกำลังอีกครั้ง แต่มันก็รู้สึกเหนื่อยมากค่ะ นิดหน่อยๆก็เหนื่อยแล้ว(คงเป็นเพราะปกติหนูเป็นพวกที่ชอบกินๆแล้วนอนค่ะ แล้วไม่ได้ออกแรงอะไรเล๊ยยย) วันๆหนูก็อยู่แต่ในห้องไม่ได้ออกไปไหน
ซึ่งหนูก็ยอมรับแต่โดยดีเลยค่ะว่า......หนูไม่มีวินัยเองแหละค่ะ แฮะๆ ทั้งไม่รู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายยังไงดี แล้วท้อ(ขี้เกียจ)
เลยอยากปรึกษาอ่าค่ะว่าหนูควรทำยังไงดีอ่าคะ
ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไงก่อนดีค่ะ??
เอ่ออ....ก่อนหน้านี้เคยออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่ว่าออกได้แค่ไม่กี่วันก็เป็นไข้ เลยเลิก
แล้วก็ลองพยายามออกกำลังอีกครั้ง แต่มันก็รู้สึกเหนื่อยมากค่ะ นิดหน่อยๆก็เหนื่อยแล้ว(คงเป็นเพราะปกติหนูเป็นพวกที่ชอบกินๆแล้วนอนค่ะ แล้วไม่ได้ออกแรงอะไรเล๊ยยย) วันๆหนูก็อยู่แต่ในห้องไม่ได้ออกไปไหน
ซึ่งหนูก็ยอมรับแต่โดยดีเลยค่ะว่า......หนูไม่มีวินัยเองแหละค่ะ แฮะๆ ทั้งไม่รู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายยังไงดี แล้วท้อ(ขี้เกียจ)
เลยอยากปรึกษาอ่าค่ะว่าหนูควรทำยังไงดีอ่าคะ