เลิกบุหรี่ยังไงให้ได้ผล?

จขกท หนัก 62 สูง 163 ค่ะ ไหล่กว้างแขนก็ใหญ่ ทำให้มันดูน่าเกลียด เป็นคนพุงใหญ่ด้วยค่ะ พุงจะมากองอยู่ข้างล่างค่ะ จขกท ไม่ออกข้างนะเเต่ออกด้านหน้าแทน เวลาลด นน ขาจะลด แต่พุงกับเเขนจะไม่ค่อยลดเลยค่ะ ช่วย

สอบถามครับ...ผมเพิ่งจะเริ่มเล่นฟิตเนทได้สองอาทิตย์แต่เล่นไม่ค่อยเป็นอยากได้ตารางการเล่นและการกินที่ถูกต้องเล่นยังไงให้ได้ผลอยากได้กล้ามอกก่อนค่อยๆเล่นไปช่วยแนะนำหน่อยครับ...😊😊😊😊

พอดีมีเเผนว่าจะไปดูคอนเสิร์ตที่สิงคโปรช่วงสิ้นเดือนเมษายน อยากได้สายการบินราคาถูก ที่พักถูก ๆ ไป2-3วัน ค่ะ มีเเค่พาสปอร์ตใช่ไหมคะ เห็นว่าช่วงนี้มีข่าวสายการบินเเอร์เอเชียเรื่องโหลดกระเป๋า เราก็ไม่ค่อ

สิ้นเดือนนี้จะไปเที่ยวมาเลย์อ่าค่า คือพักโรงเเรมไหนดีคะ เเบบใกล้ไชน่าทาว, masjid jamak , ห้างทั่วไป ไปเเค่สองวันหนึ่งคืนเองคะ เเละที่สำคัญทริปนี้เป็นทริปที่ไปเองครั้งเเรก กลัวๆนิด😂 ยังไงก็ขอคำเเนะนำด

สวัสดีค่ะ เราอายุ 26 สอบได้รัฐวิ 2 เเห่งค่ะ ตำเเหน่งวิศวกรไฟฟ้าสื่อสาร โทรคมนาคม อยากขอคำเเนะนำว่าเราควรเลือกที่ไหนดีคะ รัฐวิ A : วิศวกรออฟฟิตที่รัฐวิ A อยู่สนง.ใหญ่ เป็นงานวิศวะที่ต้องเรียนรู้ทั้งเท

สวัสดีค่ะ พอดีอยากได้คำปรึกษาหรือคำเเนะนำต่างๆในเรื่องการเลือกงาน ส่วนตัวเคยฝึกงานสถานที่ราชการมาเเล้ว 2ที่ เเละทำพาร์ทไทม์เซเว่น ตอนนี้เรียนจบเเล้ว อยากให้พี่ๆช่วยเเนะนำหน่อยค่ะว่าระหว่างงาน เซเว่นใน

มีแพลนจะเดินทางไปช่วง สัปดาห์ที่ สามเดือน กุมภาพันธ์ เนื่องจากเป็นผู้หญิงเดินทางคนเดียว ถ้าเราใช้รถ metro เดินทางในตัวเมืองริยาดจะสะดวกมั้ยคะ เเล้วขอคำเเนะนำที่พักเเบบราคาเป็นมิตรค่ะ พักกันที่ไหนคะ ถ

ช่วยเเนะนำธนาคาร ที่ใช้งานง่ายๆ ระบบหลังบ้านสเถียนๆ หน่อยครับไม่ล่มบ่อย ถ้ามีเเจ้งเตือนเงิน เข้า-ออกผ่านไลน์ได้ยิ่งดีครับ เพราะปจุบันผมใช้สีม่วงอยู่ ชอบมีปัญหาจุกจิกเยอะมากครับ ช่วงสิ้นเดือนเงินออกนี่

กำลังจะย่านไปทำงานเเถวนั้น ช่วยเเนะนำหอพัก ห้องแอร์ + ห้องพัดลม ด้วยครับ ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำครับ

เป็นคนไม่กล้าบอกเลิกใครครับ มีคำเเนะนำให้กล้าไมครับ ผมไม่ไหวเเล้วครับ ช่วยเเนะนำผมที