หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำเเนะนำลดพุง ลดแขนยังไงให้ได้ผล ????
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ความงาม
ลดความอ้วน
จขกท หนัก 62 สูง 163 ค่ะ ไหล่กว้างแขนก็ใหญ่ ทำให้มันดูน่าเกลียด เป็นคนพุงใหญ่ด้วยค่ะ
พุงจะมากองอยู่ข้างล่างค่ะ
จขกท ไม่ออกข้างนะเเต่ออกด้านหน้าแทน
เวลาลด นน ขาจะลด แต่พุงกับเเขนจะไม่ค่อยลดเลยค่ะ
ช่วยเเนะนำวิธีหน่อย
😭😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีวิธีลดพุงบ้างช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ ?
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลย ถ้าผิดพลาดอะไรยังไงก็ขออภัยด้วยนะค้ะ คือเราเป็นคนไม่อ้วนนะคะ เเขนขาอะไรเนี่ยก็ปกติเลยค่ะ ไม่ใหญ่ ไม่ย้อย เเต่ปัญหาอยู่ที่พุง
สมาชิกหมายเลข 2256249
เลิกบุหรี่ยังไงให้ได้ผล?
อยากจะเลิกให้ได้ก่อนจะสิ้นปี ช่วยเเนะนำทีจะค่อยๆลองทำตาม อยากได้คำเเนะนำดีๆ
สมาชิกหมายเลข 4877729
จากคนที่อวบ หนัก 60 สามารถกลายเป็นคนหุ่นลีน ได้ไหมคะ ?
ตามกระทู้เลยค่ะ จขกท.ปัจจุบันหนัก 60 สูง 165-167 ไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักเเต่อยากจะหุ่นลีนๆ มีซิคเเพกนิดหน่อย พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ปัจจุบันเเขนเล็กต้นขาใหญ่ พุงหม
สมาชิกหมายเลข 7414911
สอบถามเกี่ยวกับหารออกกำลังกายนะครับ
ตอนนี้ผม สูงคร่าวๆ 160-163 นะครับ (อายุ 14 )ไม่เเน่ใจ ไม่ได้วัดนานเเล้ว น้ำหนัก ชั่งตอนเช้า 54.6 (ปลายๆ) ตอนเย็น จบที่ 56.3 รู้สึกว่าตัวเองเริ่มอ้วนครับ อยากออก
สมาชิกหมายเลข 6445243
อยากทำจมูกขอคำปรึกษาหน่อยค่ะ
คือว่าอยากรู้ว่าหมอสุชาติ กับ หมอสมศักดิ์ หมอไหนทำดีกว่ากันค้ะ อยากได้ดั้งแบบพี่มายด์น้องใหม่อ่ะคะดั้งพี่เขาสวยมากคือว่าชอบ เเต่อยากมีคำเเนะนำเยอะๆก่อนที่จะตัดส
สมาชิกหมายเลข 1366540
ผอมมากแบบกระดูกเดินได้อยากเพิ่มน้ำหนักครับช่วยที
ผมอายุ16 สูง163 หนัก44-45 เป็นผู้ชาย คือผอมมากเลยครับแขนขาเล็กมาก ขาผมเท่ากับเเขนคนอื่นเลย แขนนี่ไม่ต้องนึกเเขนเด็กชัดๆ เครียดเซงมากครับต้องทำยังไงครับ แล้วถ้าท
สมาชิกหมายเลข 1310325
อยากให้กล้ามแขนชัด ลดพุง เดือนเดียวจะเห็นผลไหม
สูง178 หนัก 76 หุ่นคือ ผอม เเต่มีไขมันพุงประมาณนึง (เเขม่วจะไม่ค่อยเห็น) อยากลดเหลือ 73 เเบบเน้น กล้ามเเขนกับต้นแขนให้ใหญ่ๆ ขยายไหล่ให้ดูหนากว้างขึ้น ลดพุงให้เป
สมาชิกหมายเลข 6858528
ขอคำเเนะนำเรื่องเรียน
คือผมเรียนจบปริญญาตรีแล้ว เเต่อยากจะเรียนตรีอีกใบเเต่ต่างคณะต่างสาขา ผมเรียนจะเรียนต่อคณะวิศวกรรมศาสตร์ รบกวนช่วยเเนะนำมหาลัยจะรับเทียบโอนทีครับ
สมาชิกหมายเลข 1202757
เลือกทำงานที่ไหนดี
สวัสดีค่ะ เราอายุ 26 สอบได้รัฐวิ 2 เเห่งค่ะ ตำเเหน่งวิศวกรไฟฟ้าสื่อสาร โทรคมนาคม อยากขอคำเเนะนำว่าเราควรเลือกที่ไหนดีคะ รัฐวิ A : วิศวกรออฟฟิตที่รัฐวิ A อยู่สนง
สมาชิกหมายเลข 9100673
มีใครเล่น Kettlebell บ้างคะ รบกวนช่วยแชร์ประสบการณ์เพื่อสร้างกำลังใจหน่อยค่ะ
จขกท.อายุ 48 ค่ะ สูง 163 น้ำหนักตอนนี้ 62 กก. เพิ่มขึ้นจากตอนสาว ๆ มา 10 กก. มีหุ่นแบบSkinny fat จำได้ว่าเอวไม่เคยคอดสวยงาม ไม่ว่าจะผอมแค่ไหน ก็มีไขมันสะสมรอบเอ
นิดหน่อย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ความงาม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำเเนะนำลดพุง ลดแขนยังไงให้ได้ผล ????
พุงจะมากองอยู่ข้างล่างค่ะ
จขกท ไม่ออกข้างนะเเต่ออกด้านหน้าแทน
เวลาลด นน ขาจะลด แต่พุงกับเเขนจะไม่ค่อยลดเลยค่ะ
ช่วยเเนะนำวิธีหน่อย
😭😭😭