หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำเเนะนำลดพุง ลดแขนยังไงให้ได้ผล ????
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ความงาม
ลดความอ้วน
จขกท หนัก 62 สูง 163 ค่ะ ไหล่กว้างแขนก็ใหญ่ ทำให้มันดูน่าเกลียด เป็นคนพุงใหญ่ด้วยค่ะ
พุงจะมากองอยู่ข้างล่างค่ะ
จขกท ไม่ออกข้างนะเเต่ออกด้านหน้าแทน
เวลาลด นน ขาจะลด แต่พุงกับเเขนจะไม่ค่อยลดเลยค่ะ
ช่วยเเนะนำวิธีหน่อย
😭😭😭
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเขนกับขาเล็กมากทำไงดี?
เราอายุ14สูง163 น้ำหนัก41เป็นคนสูงขายาวเเขนกับขาเราเล็กมาก เรากินเยอะเเล้วอ่ะเเต่ไม่เคยอ้วนสักที ใครมีคำเเนะนำดีๆช่วยบอกเราหน่อยค่ะ ตอนนี้เราเครียดมากเเละก็เริ่
สมาชิกหมายเลข 6030176
ใครมีวิธีลดพุงบ้างช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ ?
สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกของเราเลย ถ้าผิดพลาดอะไรยังไงก็ขออภัยด้วยนะค้ะ คือเราเป็นคนไม่อ้วนนะคะ เเขนขาอะไรเนี่ยก็ปกติเลยค่ะ ไม่ใหญ่ ไม่ย้อย เเต่ปัญหาอยู่ที่พุง
สมาชิกหมายเลข 2256249
เลิกบุหรี่ยังไงให้ได้ผล?
อยากจะเลิกให้ได้ก่อนจะสิ้นปี ช่วยเเนะนำทีจะค่อยๆลองทำตาม อยากได้คำเเนะนำดีๆ
สมาชิกหมายเลข 4877729
อยากให้ช่วยเเนะนำเรื่องการลดน้ำหนัก และ กระชับสัดส่วน ช่วงล้าง ช่วยหน่อนนะคะ
ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ อายุ 21 คะ นน 51 สูง 163 เรียนมหาลัยอยู่ อ่านผ่านๆคงคิกว่าหนูไม่อ้วนใช่มั้ยคะ คะหนูยอมรับว่าหนูไม่อ้วน เป็นคนที่ดูสมส่วนธรรมดา แต่คือ ข้างบนผ
สมาชิกหมายเลข 1216184
จากคนที่อวบ หนัก 60 สามารถกลายเป็นคนหุ่นลีน ได้ไหมคะ ?
ตามกระทู้เลยค่ะ จขกท.ปัจจุบันหนัก 60 สูง 165-167 ไม่ได้สนใจเรื่องน้ำหนักเเต่อยากจะหุ่นลีนๆ มีซิคเเพกนิดหน่อย พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ปัจจุบันเเขนเล็กต้นขาใหญ่ พุงหม
สมาชิกหมายเลข 7414911
ออกกำลังกายเเบบนี้ถือว่าพอสำหรับการลดskinny fat ยังครับ
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากจะถามพี่ๆเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ ผมอายุ13 สูงประมาณ160-163 หนัก50-52 คือผมคิดว่าตัวเองเหมือนจะเป็นskinny fatครับ คือตัวไม่ได้ดูบางค
สมาชิกหมายเลข 7948000
เเขนย้วยๆ ขาย้วยๆๆๆ พุงย้วยๆๆๆๆ มันสามารถที่จะกระชับเต่งตึงได้ไหมค่ะ ???? TTOTT
เเขนย้วยๆ ขาย้วยๆ เเล้วยังพุงอีก เราออกกำลังกายเเล้วเวทนี้จะสามารถกระชับให้มันตึงได้ไหมค่ะ :O เเล้วนานเเค่ไหนค่ะกว่าจะเห็นผล ตอนนี้มองสภาพตัวเองเเล้วร้องไห้หนัก
สมาชิกหมายเลข 1443349
ต้นแขนกับหลังหนา ลดยังไงคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนตัวเล็ก เเขน(ตั้งเเต่ปลายเเขนเสื้อเเบบสั้น)เล็ก เเต่ ต้นเเขนเเละไหล่กับหลังมันดูหนาๆ ช่วงล่างก็เหมือนกัน เป็นคนขาตั้งเเต่สะโพกลงมาจะเล็กเเ
สมาชิกหมายเลข 920807
อยากได้ทุนเรียนเเพทย์ต่างประเทศ ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ
ตอนนี้เรียนอยู่เภสัชจะปีสองค่ะ เเต่อยากเรียนเเพทย์ต่อต่างประเทศ อยากได้ทุนเรียนค่ะ เพราะค่าใช้จ่ายต่างประเทศค่อนข้างสูง รบกวนหน่อยนะคะ ช่วยให้คำเเนะนำหน่อย ไม่ค
สมาชิกหมายเลข 3080668
เป็นขนคุดเกือบทั้งตัว รู้สึกเเย่มาก
สวัสดีค่ะ จขกท.เป็นขนคุดที่เเขน ขา ก้น เเล้วก็บริเวณเเก้มติดกับคอ ที่เเขนเราเป็นหนักมากจำได้ว่าเป็นที่เเรกที่เริ่มขึ้นตั้งเเต่ประถม ตอนเเรกเป็นเเค่ต้นเเขน จากนั
สมาชิกหมายเลข 3844815
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ความงาม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำเเนะนำลดพุง ลดแขนยังไงให้ได้ผล ????
พุงจะมากองอยู่ข้างล่างค่ะ
จขกท ไม่ออกข้างนะเเต่ออกด้านหน้าแทน
เวลาลด นน ขาจะลด แต่พุงกับเเขนจะไม่ค่อยลดเลยค่ะ
ช่วยเเนะนำวิธีหน่อย
😭😭😭