อยู่ดีๆก็เป็นคนเหนื่อยง่ายแก้ยังไงครับ

นักวิ่ง400 800 1000 มีตาคางซ้อมยังไงบ้างครับใน1สัปดาห์

ผมเป็นนักกีฬาของโรงเรียนครับอยู่ชมรมกรีฑา วิ่งอยู่ระยะ 400 เมตรครับ อยากให้ผู้มีประสบการณ์ด้านการกีฬาแนะนำหน่อยว่าทำอย่างไรให้วิ่งเร็วขึ้น วิ่งอึดขึ้นครับ ปล. ผมวิ่งประมาณ 54 วินาทีครับ

สวัสดีครับ กระทู้นี้เราอยากจะขอเล่าขอแชร์ แบ่งปันความทรงจำดีๆ หรือประสบการณ์ที่ดี กับการที่ครั้งหนึ่งในชีวิตของเราได้มีโอกาสเป็นนักกีฬาตัวแทนของโรงเรียน ก่อนอื่นต้องขอเล่าก่อนเลยว่า โดยส่วนตัวแล้วเป็น

“ราชมังคลากีฬาสถาน” ราชมังคลากีฬาสถานเป็นสนามกีฬาที่มีความสำคัญและยิ่งใหญ่ที่สุดของประเทศไทย ตั้งอยู่ภายในศูนย์กีฬาหัวหมาก แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพมหานคร สนามแห่งนี้เป็นสนามหลักของก

เราซ้อมวิ่งเตรียมไปแข่งงานกีฬาค่ะ เราซ้อมโดยการวิ่งเหยาะๆ 10รอบสนามแล้ว วิ่งสลับกับเดิน คือวิ่งครึ่งสนาม เดินครึ่งสนามค่ะ แต่บางทีเราก็วิ่งล้วนๆไปเลย แต่เหงื่อออกน้อย ไม่เหนื่อย ครูฝึกจับชีพจรดูก็ไม่เ

แข่งม.ต้นชาย 2,500 เมตร สนามรอบละ 400 เมตร บอกวิธีวิ่งยังให้ได้ที่ 1 (บอกเป็นสเต็ปซ้อมยังไงก่อนไปถึงระดับสุดท้าย)บอกวิธีห้ามตื่นเสียงยิงปืนกับคนที่วิ่งออกสตาร์ทข้างๆด้วยหน่อย ขอบคุณครับ