หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยู่ดีๆก็เป็นคนเหนื่อยง่ายแก้ยังไงครับ
กระทู้คำถาม
กรีฑา
นักกีฬา
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
ปกติเป็นนักกีฬาโรงเรียนวิ่ง 7-8 รอบสนาม (รอบละ400 ม.) ถึงจะเหนื่อย แต่ช่วงนี้แค่ครึ่งรอบก็เหนื่อยแล้ว ต้องทำไงให้ไม่เหนื่อยง่ายครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีวิ่งที่ทำให้ร่างกายกลับมาฟิตหน่อยครับสำหรับนักบอล
คือ ปกติผมวิ่งทุกวันครับ วันละ 3.5-4 KM โดยประมาณนะครับ ใช้เวลา25-30 นาที มีช่วงพัก 2วันต่อสัปดาห์ เเต่คือรู้สึกร่างกายเหนื่อยง่ายมากขนาดวิ่งทุกวันยังไม่มีเเรงท
สมาชิกหมายเลข 5777810
ทำยังถึงจะวิ่งได้นานๆ
เป็นนักกีฬาค่ะ ตอนเย็นต้องวิ่ง5รอบสนาม คือ3รอบก็หอบแล้ว ทำยังไงให้วิ่งได้นานๆคะ
สมาชิกหมายเลข 4570825
วิ่งบนลู่วิ่ง สามารถทำให้วิ่งได้อึดนานขึ้น หรือไม่เหนื่อยง่ายไหมครับ
ปรกติเป็นคนเหนื่อยง่าย แต่ได้แรงคืนกลับมาเร็ว เป็นคนที่มี speed ครับ พอวิ่งเร็วระยะยาวพอหยุดก็เหนื่อยหอบแล้ว อยากถามว่า ถ้าวิ่งแต่บนลู่วิ่ง สามารถทำให้วิ่งได้โด
สมาชิกหมายเลข 1329015
ทำไมผมวิ่งพื้นลู่ส้มรู้สึกเหนื่อยเร็วกว่าพื้นถนนครับ
ปกติวิ่งถนน 10-20 km ครับวันนี้มาสนามกีฬาเลยวิ่งลู่ส้ม แต่วิ่งได้3-4 km ต้องหยุดครับเหนื่อยมาก เป็นเพราะอะไรหรอครับ
PlengR1
วิ่งเพื่อลดความอ้วนมาได้ 3 เดือนกว่าแล้วครับแต่พักหลังมานี้วิ่งแล้วไม่แรงเลยครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ปกติผมจะวิ่ง 30 นาทีทุกวัน โดยที่ไม่เหนื่อยไม่ล้าเลยครับ สามารถวิ่งต่อเนื่องจนจบ 30 นาทีได้สบายๆ แต่พักหลังมานี้วิ่งแค่ 10 นาที ก็เริ่มจุกท้อง
สมาชิกหมายเลข 1778148
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
เดินๆวิ่งๆวันละ1ชั่วโมงสัดส่วนจะกระชับไหม
เราไม่เชิงว่าอยากให้นน.ลดแต่ว่าอยากให้สัดส่วนกระชับ เลยพยายามจะเริ่มต้นออกกำลังกาย เราเคยอ้วนมาก่อน หนักเกือบ60สูง162 แต่ตอนนี้เราเหลือ50 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนกา
สมาชิกหมายเลข 6612255
ขอคำแนะนำ วิ่งแลัวเนื้อถลอกครับ
คือพอดีผมวิ่งแล้วเนื้อบริเวณร่องนิ้วเท้ามันเสียดสีกันครับ บวกกับ ขอบส้นรองเท้ามันแข็งแล้วเสียดสีบริเวณหลังเท้าจนเกิดการถลอก รบกวนท่านผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะนำผลิ
สมาชิกหมายเลข 9344917
เชียร์สด ! แบดมินตัน TOYOTA Thailand Open 2026 : รอบรองชนะเลิศ (16 พ.ค. 69) (คู่แรก 12.00 น.)
• Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonThailand/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour Super 500 (Grade 2 Level 4) • Live score https://match-centre.bw
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน TOYOTA Thailand Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (15 พ.ค. 69) (คู่แรก 12.00 น.)
• Facebook : https://www.facebook.com/BadmintonThailand/ • ระดับของรายการ : HSBC BWF World Tour Super 500 (Grade 2 Level 4) • Live score https://match-centre.bw
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กรีฑา
นักกีฬา
กีฬา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยู่ดีๆก็เป็นคนเหนื่อยง่ายแก้ยังไงครับ