ขอสอบถามเรื่องการย้ายข้อมูลของ macbook pro ครับ

คือผมเพิ่งเปลี่ยน hdd ของ mac ไปใช้ ssd แทน แล้วเอา hdd ลูกเก่าไปใส่แทนที่เล่น CD
แต่ ssd ที่ผมใช้ ความจุแค่ 120gb ครับ ซึ่งตอนนี้มันจะเต็มแล้ว แต่ hdd ลูกเก่าว่างมากครับ อยากทราบวิธีย้ายข้อมูลจาก ssd ไป hdd หน่อยครับ แล้วมีโปรแกรมไหนที่ห้ามย้ายบ้างไหมครับ หรือย้ายได้หมดเลย
ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าครับ