มีใครเคยวิ่งแล้วเจ็บเข่าด้านนอกไหมค๊ะ

เราสูง 158 น้ำหนัก 70 ถือว่าน้ำหนักเลยไปมากๆ ช่วงนี้ก็เลยลดน้ำหนัก โดยไปวิ่งบ้าง ฟิตเนสบ้าง เวลาไปฟิตเนสก็ไปปั่นจักรยาน แล้วก็เล่นเครื่องอีลิป แต่ว่าหลังจากเล่นแล้ว เมื่อยล้าข้ามวัน นอนก็ไม่หาย แล้วก็

สวัสดีครับ ช่วงนี้เสพติดการวิ่งและออกกำลังกายมาก ก็สิงอยู่ในกลุ่มออกกำลังกายต่างๆ และส่วนมากจะเจอโพสที่เจ็บข้อต่อเรื้อรัง เข่า ข้อมือ หัวไหล่ สะโพก ไรงี้อะครับ ผมก็ไปถามๆเขานะว่า เกิดจากอุบัติเหตุหรอ

จะซื้อหลายตัว เห็นว่าราคาถูก ค้นหาในเนตมีทั้งคนว่าแท้ ไม่แท้ เลยไม่แน่ใจ ใครมีประสบการณ์ซื้อจากเวปนี้บ้างค๊ะ

สวัสดีค่ะ มีคำถามอยากจะรู้ค่ะ เราผ่อนรถยนต์ได้ครึ่งหนึ่งของสัญญาแล้ว แต่เราพึ่งย้ายที่ทำงานใหม่ได้2เดือน เราอยากรีไฟแนนซ์ พอจะทำได้ไหมค๊ะ และมีที่ไหนรับบ้างค๊ะ เหตุผลที่ย้ายที่ทำงานใหม่คือ ที่เก่าไม่ม

ถ้าเราออกกำลังกายแล้วเกิดอาการปวดเจ็บ เราควรหยุดออกกำลังกายไหมคะ?? เช่น เล่นฮูล่าฮูปแล้วเจ็บเอว วิ่งแล้วเจ็บเข่าหรือข้อเท้า เป็นต้น หรือว่าออกกำลังกายได้ต่อไปแต่ว่าทำให้ช้าลง เช่น วิ่งให้ช้าลง หรือคว

เพื่อนคนไหนเคยดัดผมsetting perm ร้าน j.m hair studio บ้างค๊ะ อยากรู้จังเพื่อนในพันมิปมีใครเคยไปทำบ้างค๊ะ ทำแล้วเป็นยังไงบ้างค๊ะ ดูแลง่ายไหมค๊ะ ไม่เคยดัดผมมาก่อนค่ะ กลัวออกไม่สวยค่ะ พอดีอยากดัดผม เกาห

อยากได้วิธีออกกำลังที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรนอกจากรองเท้าคู่นึงตัวและหัวใจ 555 คือผมเคยออกกำลังด้วยการวิ่งทุกวันติดๆกันเป็นเวลา 3-4 เดือนจนรู้สึกเจ็บหัวเข่าเลยหยุดพัก พอกลับมาวิ่งอีกก็เจ็บเอ็นหลังเข่าช่