ถามคนที่อยู่กับหน้าจอคอมหรือโทรศัพท์ทั้งวัน ดูแลดวงตากันยังไงครับ

ตามหัวข้อเลยครับ พอดีผมก็เป็นคนนึงที่ติดโทรศัพท์มาก เลยอยากดูแลดวงตาของตัวเอง ปัจจุบันใช้แว่นกรองแสงBlue light อยู่ แต่อยากได้วิธีอื่นด้วย
ปล.แท็กอาหารสุขภาพเพราะคิดว่าอาหารมีส่วนช่วย