ท้องผูกมากๆๆๆๆๆ ทำยังไงดีคะ T^T

เราเป็นคนถ่ายยากมากกก 3-4 วันถ่ายครั้งเดียวไรงี้ เคยลองมาทุกอย่างยกเว้นหาหมอ55555 ยาถ่ายเอย สูตรน้ำดีท็อกซ์ ยาโบราณ สลัดผัก ขนาดนมบูดก็เคยอ่ะ55555 เลยอยากจะลองถามเพื่อนๆว่าควรไปหาหมอดีไหม หรือไม่ก็มีสูตรอะไรแนะนำกันหน่อยนะคะ TT^TT
ปล.พึ่งตั้งเคยกระทู้แรกลงผิดยังไงขอโทษด้วยนะคะ