1. คือตอนนี้ผมกำลังเล่นเวทฟิตหุ่นครับ พอดีว่าเขาแนะนำให้กินให้ครบ 3 มื้อ
ถ้าปกติแล้วผมกิน : 1 จานตอนเช้า / 1จานตอนเที่ยง / 1จานตอนเย็น
แต่วันนึงผมตื่นเที่ยง แล้วผมกิน : 2จานตอนเที่ยง / 1จานตอนเย็น -----------> ถามว่า มันมีค่าเท่ากันไหมครับ


2. ถ้าไม่ได้กินข้าวไป 1 มื้อ กล้ามจะหายไหม5555 ? (เรียนมหาลัยกิจกรรมเยอะกินไม่ทัน555)

ปล. ขอบคุณล่วงหน้าครับ