ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ เลยคิดว่าแซนวิชตอบโจทที่สุดแล้ว แต่ก็อยากได้แซนวิชแบบที่กินแล้วอยู่ท้อง และมีวัตถุดิบที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ แคลอรี่ไม่ต้องน้อยมากก็ได้ครับ

ตอนนี้ใช้ขนมปังโฮลวีท แผ่นใหญ่ๆ ก็ช่วยได้ แต่วัตถุดิบส่วนมาก ใช้อะไรกันบ้างครับ
ผมใช้ไข่ต้มบดผสมมายองเนส แฮม 3 แผ่น เนยสด หัวหอม ซอสมะเขือเทศ ความจริงอยากกินชิสมากๆ แต่ไปอ่านดู ชีสแผ่นพวกนี้ทำจากชีสที่เอามาผสมน้ำมันปาล์ม และน้ำมันถั่วเหลืองก่อนขึ้นรูปเป็นแผ่น เลยไม่กล้ากินครับ

ใครที่ชอบทำแซนวิชกินแทนข้าวบ่อยขอไอเดียหน่อยค้าบ