การวิ่งระยะ mini marathon ผู้ได้รับรางวัลที่ 1-5 ของกลุ่มอายุ 55-60 ปี ในรายการไหนก็ได้ ใช้เวลาประมาณกี่นาทีครับ

ผมเพิ่งเริ่มวิ่งจริงจังเมื่อช่วงเดือนธันวาคมปีที่เเล้วเองครับ ยังเป็นมือใหม่อยู่ จบมินิครั้งเเรก 1 ชม: 12 นาที ครั้งที่สองของผม 58 นาที: 37 วิ หลังจากนั้น ครั้งที่ 3 - 4 เวลาก็เฉียดๆ 1 ชั่วโมงนิดๆตลอด

ต้องลงแข่งที่ไหนหรอครับ แล้วคนธรรมดาแบบเราๆที่ไม่ใช่ทีมชาติไทย สามารถลงแข่งพวก mini half marathon แบบได้เงินรางวัลได้ไหมครับ ปล.ผมวิ่ง10โลได้ประมาณ 34.56นาที แบบTempoนะครับ

ท่านใดมีโปรแกรมซ้อมวิ่งระยะ mini marathon 12 week ผมจะลงรายการ yala marathon สิงหาคม นี้ ขอโปรแกรมซ้อมมือใหม่

เราปกติออกกำลังกายแบบ body weight training ค่ะ วัน จันทร์-เสาร์ ส่วนวันอาทิตย์ yoga มีวิ่งสลับเดิน 3 km ทุกวันจันทร์/ศุกร์ นอกจากนั้นอาจจะมีเต้นบ้างเพราะชอบค่ะ ตอนนี้สนใจวิ่งมาราธอนค่ะ เรายังไม่เคยวิ

หายครั้งหลายคราแล้วกับ"เทพบิว"พอได้เหรีญเงินจากวิ่ง 100 จะเริ่มแข่ง 200 มี.ก็จะขอถอนตัวหรือให้"บิว"วิ่งเยาะๆออกจากสนามไปแบ้วบางทีก็มาให้เหตุผลหน้างานเจ็บบ้าง แล้วก็มาเตรียมตัวใส่เต

มีใครในนี้จบ Full Marathon Sub 6 แต่ยังไม่เคย จบ Mini Marathon Sub 1 บ้างไหมครับ? แล้วมีใคร จบ Mini Marathon Sub 1 แต่ยังไม่เคย Full Marathon Sub 6 บ้างไหมครับ?