หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สมัครวิ่ง half marathorn น่าจะได้ไม๊ ฝึกแบบนี้
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
ตอนนี้ วิ่ง 10 km 3 วัน 5 km 2 วัน
สลับกัน ต่ออาทิตย์ ไม่มีอาการ เมื่อยล้าหลังวิ่งทุกครั้ง
ดูแล้ว half น่าจะ ผ่านไม๊คะ
สมัคร half ครั้งแรก หนาวหนาว
ควรเพิ่มระยะ ต่อไม๊
สอบถาม ผู้มีประสบการณ์ หน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Half 21 km จะไหวไม๊
สมัคร half ขอนแก่นมาราธอน ไว้ครั้งแรก ปรกติวิ่งมินิตลอด ขอคำแนะนำนักวิ่ง เตรียมตัวอย่างไรดีคะ ซ้อม 10 km อาทิตย์ ละ3 วัน ระยะมากกว่านี้ไม่ไหวเลย น่าจะวิ่งได้ไม๊
jovee
วิ่ง 10 km. ให้ได้ SUB1 ใช้เวลากี่เดือน?
พอดี ว่า พึ่งฝึกวิ่ง มินิ- ฮาฟ 10 km. ได้เดือนเดวค่ะ .. แต่ละครั้งที่ซ้อม จะ ทำเวลา เฉลี่ย ที่ 1:16 - 1:18 hr เคยลง งานวิ่ง 10.7 km ครั้งนึงกระชากเวลามา ดีหน่อย
สมาชิกหมายเลข 2533311
Half marathon แรก
สวัสดีคะ ปลายปีนี้จะลง Half marathon แรกของชีวิต อยากจบ เวลาไม่เกิน 1.05 ชม. พอจะเป็นไม่ได้มั้ย เริ่มวิ่งมาครบ 1ปีผ่านmini มาน่าจะ10 งานได้ ใช้เวลาดีที่สุด 56 น
สมาชิกหมายเลข 2989674
ลงวิ่งมินิสนามแรก จะไหวไหม
วิ่งเล่นๆจริงๆมาได้ 3-4 ปี แต่ซ้อมแบบมีวินัยมา 3 เดือน วิ่งได้ 10 k ที่ 1.10 - 1.15 hr มาได้สักเดือนกว่าๆ ลงงานวิ่งสนามแรกที่สะพานพระราม8 15/9/2019 นี้ 10 k จะไ
สมาชิกหมายเลข 4866103
Half marathon
อายุ 27 ปี วิ่งมา 1ปีแล้วคะ วิ่งระยะมินิ 10K จะลองวิ่ง 21K ปลายปีนี้ อยากจบ 2.05 ชม. ต้องซ้อมแบบไหนดีคะ ตอนนี้ซ้อมไกลสุดก็ 16km ช่วยแนะนำการซ้อมทีคะ
สมาชิกหมายเลข 2989674
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
เดินๆวิ่งๆวันละ1ชั่วโมงสัดส่วนจะกระชับไหม
เราไม่เชิงว่าอยากให้นน.ลดแต่ว่าอยากให้สัดส่วนกระชับ เลยพยายามจะเริ่มต้นออกกำลังกาย เราเคยอ้วนมาก่อน หนักเกือบ60สูง162 แต่ตอนนี้เราเหลือ50 ที่ลดมาคือเราเปลี่ยนกา
สมาชิกหมายเลข 6612255
ขอคำแนะนำ วิ่งแลัวเนื้อถลอกครับ
คือพอดีผมวิ่งแล้วเนื้อบริเวณร่องนิ้วเท้ามันเสียดสีกันครับ บวกกับ ขอบส้นรองเท้ามันแข็งแล้วเสียดสีบริเวณหลังเท้าจนเกิดการถลอก รบกวนท่านผู้มีประสบการณ์ช่วยแนะนำผลิ
สมาชิกหมายเลข 9344917
[ชวนคุย] มหกรรมสู้ชีวิตที่สวนสาธารณะ! ส่องอินไซต์ "สายวิ่ง vs สายเต้นแอโรบิก" ของคน 3 สถานะ... สภาพแต่ละคนคือขำแห้งมากแก
แกรรร! เย็นนี้มีใครมีแพลนไปสลัดไขมันที่สวนสาธารณะกันบ้างปะ? ฉันบอกเลยนะว่ายุคนี้สวนสาธารณะเนี่ย ไม่ใช่แค่สถานที่ไปวิ่งลดพุงหรือยืดเส้นยืดสายธรรมดาๆ อีกต่อไปแล้ว
teaspeed
เข้าวงการออกกำลังกายในสวนครั้งแรก แนะนำหน่อยค่ะ
ช่วงหลังมานี่เทรนการออกกำลังกายตามสวนมาแรงมากๆ อยากเชิญชวนทุกวันมาแบ่งปันสวนสาธารณะที่ชอบไปกันค่ะ ล่าสุดเราได้ลองไปวิ่งที่ “ สวนจตุจักร ” มาค่ะ บรรยากาศดีลมเย็น
สมาชิกหมายเลข 9355085
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สมัครวิ่ง half marathorn น่าจะได้ไม๊ ฝึกแบบนี้
สลับกัน ต่ออาทิตย์ ไม่มีอาการ เมื่อยล้าหลังวิ่งทุกครั้ง
ดูแล้ว half น่าจะ ผ่านไม๊คะ
สมัคร half ครั้งแรก หนาวหนาว
ควรเพิ่มระยะ ต่อไม๊
สอบถาม ผู้มีประสบการณ์ หน่อยค่ะ