ช่วยแนะนำตารางอาหารเสริมและนมวัย11เดือนหน่อยค่ะ!!

ตอนนี้น้องอายุ10เดือนกว่า ไม่ยอมทานข้าวเลยค่ะ
อยากรบกวนแม่ๆช่วยแนะนำตารางอาหารและนมสำหรับเด็กวัย10-12เดือนหน่อยค่ะ ว่ากินข้าวกี่โมง
กินนมกี่โมง ของว่างผลไม้กี่โมง ตื่นกี่โมงนอนโมงยังไงบ้าง  ขอตัวอย่างเวลาในแต่ละช่วงหน่อยค่ะ ขอบคุณนะคะ^^