กินยังไงไม่ให้อ้วน

คบกับแฟนมา4ปีเขาไม่เคยลงรูปเราหรือพาไปหาเพื่อนเขาเลย แต่เราก็ไม่ได้ว่าอะไรเลยนะ พอมาวันหนึ่งเขามาพุดกับเราว่าให้เราไปลดน้ำหนักแล้วจะเปิดตัวคือเราก็ความซ้อคในความคิดของเขา เราอยู๋ห้องเช่าด้วยกันนอนด้วย

สวัสดีค่ะคือว่าเราสูง163ซม. หนัก48กก.เมื่อก่อนเราเคยผอมกว่านี้หนัก44-46กก.ตลอด มีคนทักว่าอ้วนขึ้น ทำยังไงถึงจะผอมเหมือนเดิมคะ?

อยากให้ช่วยแนะนำหน่อยคะ ทุกๆปีกินเจแล้วน้ำหนักขึ้น ปีนี้อยากกินปล้วดีต่อชีวิตสัตว์แล้วดีต่อน้ำหนักตัวเองด้วยขอบคุณล่วงหน้านะคะ

กินก็ไม่ค่อยเก่งไม่เยอะ แต่น้ำหนักเพิ่มดีชิปหายกินนิดหน่อยกะอ้วนๆๆ

ก็ตามนั้นละครับ ขอฮาวทูเพราะหิวหนักมากไม่อยากอ้วนด้วย

สวัสดีค่ะ อายุ17ค่ะ คือตอนแรกเราหนัก61.6สูง167 เราเลยตั้งใจลดนํ้าหนัก3-4อาทิตต่อมาเราไปชั่งนํ้าหนักใหม่เหลือ54.4 แต่ที่ตกใจคือส่วนสูงค่ะ ส่วนเราเพิ่มขึ้นเราไปวัดส่วนสูงที่อนามัยตอนเช้าๆเราสูง169คือตกใ

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

ตามหัวข้อครับ