ไม่กล้าปรึกษาอาการเหมือนโรคซึมเศร้ากับคนรอบข้าง ควรทำยังไงดีคะ

เรามีอาการเหมือนคนเป็นโรคซึมเศร้า แต่ไม่กล้าปรึกษาใคร กลัวว่าเค้าจะว่าเราคิดไปเอง
ไม่กล้าปรึกษาครอบครัวกลัวว่าที่บ้านจะคิดมาก ทุกวันนี้ยิ่งอยู่ยิ่งรู้สึกไร้ค่า เป็นตัวถ่วงครอบครัว ไม่อยากอยู่แล้ว ใช้ชีวิตอย่างไร้จุดหมาย ควรทำยังไงดีคะ