ขอHow to ที่ทำไห้สูงหน่อยค่ะ

พอดีว่าเราเป็นคนที่กินแล้วจะไปลงที่ช่วงล่างอ้ะค่ะ ต้นขาใหญ่ไม่เท่าไหร่ แต่ก้นใหญ่นี่สิปัญหาเพราะมันไม่ได่ใหญ่แบบบานเป็นกระด้งอ้ะค่ะ แต่มันใหญ่แบบยื่นไปข้างหลัง เหมือนก้นแหลมๆอ้ะค่ะ เทรนเนอร์หรือผู้มี

เป็นผู้หญิงคนหนึ่งค่ะ. ที่เเต่งตัวไม่ค่อยเป็น ไม่ค่อยดูแลตัวเอง ตอนนี้อยู่ม.ปลายเเล้วอยากจะลองดูเเลตัวเองค่ะแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง

อยากลดน้ำหนักอ้ะค่ะแต่อยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบเห็นผลค่ะ