มีวิธีการลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกายไหมคะ

เมื่อก่อนหนูผอมมากค่ะ ตัวเล็กมากแต่หนูเป็นคนที่ติดยำมากกินเช้าเย็นเเล้วหนูกินไม่หยุดเลยทำให้น้ำหนักหนูพุ่งมา61อะค่ะ ท้อเเท้มากพอเห็นรูปตัวเองเมื่อก่อน มีแต่คนทักว่าอ้วนว่าบวมอะไรเเบบนี้เเต่พอตั้งใจจะล

เราขี้เกียจในหลายๆๆอย่าง เช่นลดน้ำหนัก หางานใหม่ เพราะคำขี้เกียจมันทำให้เราไปไหนไม่ได้ และสุดท้ายมันทำให้เราอยู่ที่เดิมม^^

คือ ตอนนี้จะเข้ามหาลัยแล้ว อยากลดน้ำหนักมากค่ะ เพราะความขี้เกียจก็ไม่ได้ไปสักที เพราะอ้างว่าติดเรียน บ้างไรบ้าง เรื่องขี้เกียจอันนี้เข้าใจค่ะ ว่าต้องเอามันออกไปก่อน แต่ที่อยากได้คือ วิธีการทานอาหารแต

คือเป็นคนอ้วนที่อยากลดน้ำหนักแต่เราก็รู้สึกขี้เกียจออกกำลังกายมากๆทำไงดีคะ

คืออยากบ่นหน่อยครับ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองเริ่มพังแล้ว ทั้งทำงานหนัก นั่งอยู่หน้าคอมทั้งวัน แทบไม่ได้ขยับตัว อาหารก็ไม่ค่อยดี กินง่ายๆ เร็วๆ แถมบางวันก็กาแฟกับขนมแทนข้าว เริ่มมีอาการปวดหลัง ปวดคอ นอนไม่ค

คือหนูอะฝึกงานด้วยโครงงานอีกที่หนูต้องทำ คือช่วงนี้เครียดแฟ่ดมากสมองจะระเบิดแล้วหนูก็อยากใช้แรงระบาย ตัวหนูเองก็ขี้เกียจออกไปข้างนอกด้วยแหละฝุ่นมันน่ากลัวมากกกกก เลยแบบเอ้อตัดสินใจซื้อกระสอบทรายตั้งพื

สวัสดีค่ะ หนูอายุ 18 ปี น้ำหนักตอนนี้70 ขอย้อนกลับไปเมื่อก่อน หนูเคยลดน้ำหนักลงมาได้10โล ด้วยการคาร์ดิโอและกินน้อยมาก ยาวนานถึงเกือบปี ตอนนี้กลับมาดีดใหม่ แต่หนูก็ไม่ได้เครียดอะไรมาก แค่กำลังเริ่มลดให

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

คืออยู่ๆผมก็รู้สึกขี้เกียจ ผมขี้เกียจออกกำลังกายมา1อาทิตย์รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้นเลย ใครมีวิธีจัดการบ้างครับ

อยากผอมแต่กินเหมือนไม่เคยกิน กินเหมือนชาตินี้ฉันจะไม่ได้กินอะไรอีก อยากผอมแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ขี้เกียจเดินแม้แต่ระยะทางสั้นๆ ขี้เกียจไปทุกอย่าง อยากผอมแล้วพึ่งทางลัด เคส ตย. ก็มีให้เห็นถมเถไปว่ามัน