สวัสดีสาวๆที่อยากสวยค่ะ
วันนี้เรามี5 วิธีทำให้สวยขึ้นค่ะ(เป็นวิธีที่เราทำแล้วมันโอเคขึ้นน่ะคะ)
.
ข้อ1. ตื่นมาต้องดื่มน้ำ
*สาวๆที่อยากสวย เราต้องสวยจากภายในก่อนค่ะ!! ตื่นมาให้รีบดื่มน้ำ เพราะร่างดายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบตั้ง80-90%!!!?
แต่อย่ารีบดื่มเลยทีเดียวน่ะคะ เพราะว่าถ้าดื่มทีเดียวอาจจะทำให้ปวดปัสสาวะได้ค่ะ แล้วน้ำที่เราปัสสาวะนั้นคือน้ำที่ร่างกายต้องขับออก ถ้าเราดื่มเยอะเกินร่างกายก็จะขับออกค่ะ
เพราะงั้นเราควรค่อยๆจิบทีล่ะนิดค่ะ ดื่นน้ำวันล่ะ8-10 แก้ค่ะ
ข้อ2. เลือกทานผัก
*ถ้าเราสวยต้องสวยจากภายในสู่ภายนอกกันใช่มั้ยค่ะ เพราะชนะเลือกทานผักที่มีกากใยสูงๆ จะเช่นคะน้า บรอคโคลี่ เป็นต้นค่ะ ถ้าเราทานอาหารที่มีกากใยสูงจะช่วยดีท็อก ทำให้ขับถ่ายดีขึ้นค่ะ!
ข้อ3. เลือกทาาผลไม้
*ข้อนี้อาจทั้งง่ายทั้งยากสำหรับบ้างคนค่ะ ผลไม้ที่แอดแนะนำที่ดีที่สุด( หรือ the best สำหรับแอด)คือ มะเขือเทศค่ะ!!! โอ้วว! คุณพระสำหรับตอนแรกที่แอดทานจะยากใจมากๆค่ะ แอดเป็นคนไม่ชอบทานมะเขือเทศอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าเราอยากสวยต้องทานค่ะ แต่ถ้ามันยากไปสำหรับสาวๆบ้างคน แอดแนะนำให้เริ่มทาน มะเขือเทศราชินีค่ะ มะเขือชนิดนี้จะลูกเล็กส่วนตัวแอดว่ารสชาติมันดีกว่ามะเขือเทศลูกโตน่ะค่ะ แต่ถ้าทำไม่ไหวก็เลือกรับประทานผลไม้ที่มีกากใยสูงๆค่ะ เช่น ส้ม มะละกอ กล้วย ค่ะ
ข้อ4. สครับผิว
*ข้อนี้ห้ามขี้เกียจค่ะ! เพราะว่าการสครับผิวคือการขับเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วค่ะ การสครับผิวใช้ครั้งแรกอาจไม่ได้ขาวทันทีแต่จะช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นค่ะ! สครับทุกๆอาทิตย์ ทำอาทิตย์ล่ะ1-2 ครั้ง
ข้อ5. ทาครีมกันแดดและโลชั่น
*ข้อนี้ก็ห้ามลืมสำหรับสาวๆที่อยากสวยค่ะ เพราะว่าเวลาออกแดด แสงแดดจะทำร้ายผิวเราค่ะ🌞💢 เพราะฉะนั้นออกไปไหนต้องทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเลยค่ะ ควรทาอันที่มีspf30-50+++ ค่ะ แดดตอน 10:00-14:00 น. เป็นแดดที่แรงที่สุดของวันค่ะ
ข้อสุดท้าย(แถมค่ะ)
****สำหรับสาวๅที่ต้องการสวย ขอบอกน่ะที่นี้ค่ะ เราต้องใช้เวลาน่ะคะถ้าอยากจะสวย จะบอกอะไรให้ค่ะ แอดเป็นคนที่ใจร้อนอยู่เหมือนกัน ตอนแรกๆก็บ่นกับตัวเองใช้ไปแล้วทำไมไม่ขาว ไม่สวยสักที จนมาดูรีวิว อ่านรีวิว จนได้รู้ว่าถ้าอยากสวยต้องใช้เวลากันค่ะ!
ยังไงก็ขอให้สวยๆที่เข้ามาอ่านแล้วนำไปใช้ขอให้สวยๆกันน่ะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ💕
********และอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ "ห้ามขี้เกียจกันน่ะค่ะ"❗
[ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านค่ะ🙇]
(อาจมีบางคำที่เขียนผิดขออภัยค่ะ)
How to!! ทำยังไงให้สวย เข้ามาอ่านเลยค่ะ😊(เป็นความคิดส่วนตัวน่ะคะ)
วันนี้เรามี5 วิธีทำให้สวยขึ้นค่ะ(เป็นวิธีที่เราทำแล้วมันโอเคขึ้นน่ะคะ)
.
ข้อ1. ตื่นมาต้องดื่มน้ำ
*สาวๆที่อยากสวย เราต้องสวยจากภายในก่อนค่ะ!! ตื่นมาให้รีบดื่มน้ำ เพราะร่างดายเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบตั้ง80-90%!!!?
แต่อย่ารีบดื่มเลยทีเดียวน่ะคะ เพราะว่าถ้าดื่มทีเดียวอาจจะทำให้ปวดปัสสาวะได้ค่ะ แล้วน้ำที่เราปัสสาวะนั้นคือน้ำที่ร่างกายต้องขับออก ถ้าเราดื่มเยอะเกินร่างกายก็จะขับออกค่ะ
เพราะงั้นเราควรค่อยๆจิบทีล่ะนิดค่ะ ดื่นน้ำวันล่ะ8-10 แก้ค่ะ
ข้อ2. เลือกทานผัก
*ถ้าเราสวยต้องสวยจากภายในสู่ภายนอกกันใช่มั้ยค่ะ เพราะชนะเลือกทานผักที่มีกากใยสูงๆ จะเช่นคะน้า บรอคโคลี่ เป็นต้นค่ะ ถ้าเราทานอาหารที่มีกากใยสูงจะช่วยดีท็อก ทำให้ขับถ่ายดีขึ้นค่ะ!
ข้อ3. เลือกทาาผลไม้
*ข้อนี้อาจทั้งง่ายทั้งยากสำหรับบ้างคนค่ะ ผลไม้ที่แอดแนะนำที่ดีที่สุด( หรือ the best สำหรับแอด)คือ มะเขือเทศค่ะ!!! โอ้วว! คุณพระสำหรับตอนแรกที่แอดทานจะยากใจมากๆค่ะ แอดเป็นคนไม่ชอบทานมะเขือเทศอยู่แล้วค่ะ แต่ถ้าเราอยากสวยต้องทานค่ะ แต่ถ้ามันยากไปสำหรับสาวๆบ้างคน แอดแนะนำให้เริ่มทาน มะเขือเทศราชินีค่ะ มะเขือชนิดนี้จะลูกเล็กส่วนตัวแอดว่ารสชาติมันดีกว่ามะเขือเทศลูกโตน่ะค่ะ แต่ถ้าทำไม่ไหวก็เลือกรับประทานผลไม้ที่มีกากใยสูงๆค่ะ เช่น ส้ม มะละกอ กล้วย ค่ะ
ข้อ4. สครับผิว
*ข้อนี้ห้ามขี้เกียจค่ะ! เพราะว่าการสครับผิวคือการขับเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วค่ะ การสครับผิวใช้ครั้งแรกอาจไม่ได้ขาวทันทีแต่จะช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มขึ้นค่ะ! สครับทุกๆอาทิตย์ ทำอาทิตย์ล่ะ1-2 ครั้ง
ข้อ5. ทาครีมกันแดดและโลชั่น
*ข้อนี้ก็ห้ามลืมสำหรับสาวๆที่อยากสวยค่ะ เพราะว่าเวลาออกแดด แสงแดดจะทำร้ายผิวเราค่ะ🌞💢 เพราะฉะนั้นออกไปไหนต้องทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านเลยค่ะ ควรทาอันที่มีspf30-50+++ ค่ะ แดดตอน 10:00-14:00 น. เป็นแดดที่แรงที่สุดของวันค่ะ
ข้อสุดท้าย(แถมค่ะ)
****สำหรับสาวๅที่ต้องการสวย ขอบอกน่ะที่นี้ค่ะ เราต้องใช้เวลาน่ะคะถ้าอยากจะสวย จะบอกอะไรให้ค่ะ แอดเป็นคนที่ใจร้อนอยู่เหมือนกัน ตอนแรกๆก็บ่นกับตัวเองใช้ไปแล้วทำไมไม่ขาว ไม่สวยสักที จนมาดูรีวิว อ่านรีวิว จนได้รู้ว่าถ้าอยากสวยต้องใช้เวลากันค่ะ!
ยังไงก็ขอให้สวยๆที่เข้ามาอ่านแล้วนำไปใช้ขอให้สวยๆกันน่ะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ💕
********และอีกอย่างที่ขาดไม่ได้ "ห้ามขี้เกียจกันน่ะค่ะ"❗
[ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านค่ะ🙇]
(อาจมีบางคำที่เขียนผิดขออภัยค่ะ)